Οι συνταγές μας!

05/12/2022

Light Μελομακάρονα!

 Υλικά:  – για τα μελομακάρονα   1 φλιτζ. χυμό πορτοκάλι + ½ λάδι ½ φλιτζ. φρουκτόζη ¾ φλιτζ χυμό πορτοκάλι ¼ φλιτζ. κονιάκ  3 ½  φλιτζ. αλεύρι […]
01/12/2022

Carrot Cake χωρίς ζάχαρη!

 Υλικά   1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 2 φλιτζάνια αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 4 αυγά 1 ½ φλιτζάνι […]
01/12/2022

Cookies με σοκολάτα & φουντούκια χωρίς αλεύρι!

 Υλικά   150 g  φουντούκια, 100 g βούτυρο φουντουκιού χωρίς ζάχαρη  80 γραμμάρια μέλι  ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη 45 […]
28/11/2022

Νηστίσιμο Κέικ με γεύση μελομακάρονο!

 Υλικά  120 γρ. ελαιόλαδο 2 κ.γ. κανέλα 1/2 κ.γ. γαρίφαλο 220 γρ. καρύδια  σπασμένα 400 γρ. αλεύρι ολικής 20 γρ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. αλάτι Ξύσμα […]
11/11/2022

Carbonara Light

 Υλικά (για 4 άτομα) 500γραμ ζυμαρικά ολικής αλέσεως 15 φέτες γαλοπούλα βραστή 1 κρόκο αβγού 500 γραμ κρέμα γάλακτος 3% λιπαρά 1 ½ φλιτζάνι κίτρινο τυρί […]
10/11/2022

Βότανα για Ενέργεια, Γερό Ανοσοποιητικό, Stress & Κόπωση!

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Η βοτανοθεραπεία είναι διαδεδομένη ανά τον κόσμο εδώ και πάρα πολλά χρόνια και όχι άδικα. Κάθε φυτό έχει διαφορετικές […]
09/11/2022

Cookies με νιφάδες βρώμης!

Υλικά : (για 16 τεμάχια) ½ φλιτζάνι ταχίνι ½ φλιτζάνι μέλι 1 φλιτζάνι σπασμένη καρυδόψιχα ½ φλιτζάνι ξανθές σταφίδες 1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 100 γραμμ. […]
02/11/2022

Pre-Christmas Wellness Plan- Χάστε 6 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

⭐️Pre-Christmas Wellness!⭐️ Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα🎅 έχει ήδη ξεκινήσει και είναι η κατάλληλη στιγμή να προετοιμαστείτε για τις γιορτινές εξόδους σας!🥂💋 ✨Το νέο πρόγραμμα […]
21/10/2022

Βελουτέ Σούπα Μπρόκολο & Ρόκα!

Υλικά: • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 1 σκελίδα σκόρδο , ψιλοκομμένη • ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο • 1 μπρόκολο (κομμένο) • 2 ½ κούπες νερό • αλάτι […]