Οι συνταγές μας!

Πεντανόστιμα cookies χωρίς αλεύρι, με φυστικοβούτυρο και αλεύρι ρεβιθιού! Υλικά:  400g  ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα (ή 1 3/4 φλιτζάνια ψημένα ρεβίθια) 1 φλ. φυστικοβούτυρο 1/2 φλ. […]

Ιδανική επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Υλικά:  500γρ γλυκοπατάτα (περίπου 2 πατάτες μεσαίου μεγέθους) 3 σκελίδες σκόρδο 1  κρεμμύδι  1 κ.γ. σκόνη τζίντζερ 50g […]

Νόστιμη ιδέα για πρωινό! Υλικά:  1¾ φλ.αλεύρι  ολικής αλέσεως 1 κ.γ. baking powder ½ κ.γ. μαγειρική σόδα ½ κ.γ. αλάτι ⅓ φλ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο […]

Και ποιος δεν λατρεύει την σοκολάτα!? Δείτε πως να φτιάξετε δική σας σπιτική πραλίνα φουντουκιού, που θα την λατρέψετε! Υλικά:  3 φλιτζάνια φουντούκια, ανάλατα 1 κ.σ. […]

Ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, είναι αρκετά συχνή, η επιλογή μίας χορτοφαγικής διατροφής ή μίας διατροφή που περιέχει μικρές ποσότητες ζωικών τροφών. Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν αυτόν τον […]

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  100g βρώμη, αλεσμένη 90g αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70g καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ. […]

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  1 κιλό καρότα 5 μεγάλα αβγά 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών 1 πρέζα αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι […]

Το πιο νόστιμο και healthy γλυκό! Υλικά:  1 ώριμο αβοκάντο 50g μαύρη σοκολάτα με stevia 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας ή σταγόνες stevia ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας […]

Το τελευταίο διάστημα, ο χουρμάς, έχει ενταχθεί στη διατροφή μας! Χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες συνταγές και δεν είναι λίγες οι φορές που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Τι […]