Οι συνταγές μας!

Ένα ελιξίριο υγείας και ομορφιάς, αφού περιέχει στην τέλεια αναλογία πολύτιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες! Υλικά: 2 φλ. Σπανάκι 1/2 φλ. Σέλερι 1/2 μήλο 1/2 αχλαδι 1/2 […]

Χρήσιμες συμβουλές από τη βιολόγο με ειδίκευση σε θέματα διατροφής, Ειρήνη Πασχαλέρη προκειμένου να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά των εορτών. Είναι λογικό να νιώθετε πρησμένοι […]

Μία πεντανόστιμη σαλάτα με dressing μουστάρδας! Υλικά: 5-6 φύλλα μαρουλιού πλυμένα 5-6 φύλλα λόλα πλυμένα 2-3 φύλλα iceberg πλυμένα 5 τοματίνια 1 χούφτα κόκκινο λάχανο τριμμένο […]

Ένα άκρως χριστουγεννιάτικο ποτό! Υλικά: -600 ml κόκκινο κρασί -1 μήλο -1 πορτοκάλι -1 λεμόνι -2 sticks κανέλας -1 αποξηραμένος αστεροειδής γλυκάνισος -3-4 γαρίφαλα -1 κ.γ. […]

Διακοσμήστε το τραπέζι σας με μοναδικές γεύσεις και χαρείτε με τους αγαπημένους σας κάθε στιγμή! Υλικά: -2 ψητές γλυκοπατάτες κομμένες σε κύβους -Μια κούπα baby σπανάκι […]

Απολαύστε τα με τον πρωινό σας καφέ ή ως ενδιάμεσο snack ! Υλικά: -2 ασπράδια αυγού -3 κ.σ. stevia υγρή -200g άψητα & ανάλατα αμύγδαλα -2 σταγόνες […]

Ιδανικά για το βραδινό σας! Υλικά: -6 αυγά -2 κούπες μπρόκολο κομμένο σε μικρά κομματάκια -2 φρέσκα κρεμμυδάκια -1 κούπα τριμμένο κίτρινο τυρί με χαμηλά λιπαρά […]

Με αυτά τα μπισκότα το σπίτι σας θα μυρίσει Χριστούγεννα! Υλικά: -300g αλεύρι αμυγδάλου -1 κ.σ. τριμμένο τζίντζερ -1 κ.σ. κανέλα -1 κ.σ. μοσχοκάρυδο -1/2 κ.σ. […]

Ένα χριστουγεννιάτικο πιάτο! Υλικά: -2 μεγάλα λεμόνια -2 κ.σ. σούπας μοσχοκάρυδο -2 κ.γ. αλάτι -1 κ.γ. μαύρο πιπέρι -1 κ.γ. κανέλα -3 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο […]