Οι συνταγές μας!

Ιδανική για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Υλικά :  2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 μικρό κρεμμύδι σε κομμάτια 700g φρέσκο σπανάκι χοντροκομμένο 1 κύβο λαχανικών διαλυμένο σε […]

Ένα brownies για τους λάτρεις της σοκολάτας! Φτιάχνετε πανεύκολα και δεν χρειάζεται ψήσιμο! Υλικά :  1 φλ. φιστικοβούτυρο (ή ταχίνι ολικής άλεσης) 4 κσ. κακάο 4-6 […]

Ένα πιάτο με μοναδικά αρώματα , ιδανικό για τους λάτρεις των μεξικάνικων γεύσεων! Υλικά :  1 κ.σ. ελαιόλαδο 2 σκέλιδες σκόρδο 1 πιπεριά τσίλι 150g κινόα […]

Ένα γλυκό snack που θα σας ξετρελάνει! Υλικά :  1 φλ. χουρμάδες μουλιασμένοι σε νερό 1/3 φλ. κρεμώδες φυστικοβούτυρο 1/3 φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1 […]

Muffins βρώμης με καρότο & σταφίδες για πρωινό! Η ιδανική επιλογή για ένα γρήγορο, απολαυστικό και θρεπτικό snack! Υλικά :  1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου ή […]

Ένα νόστιμο και ελαφρύ γλυκό , για εσάς & τους αγαπημένους σας! Υλικά :  3/4 φλ. ζάχαρη καρύδας ή καστανή 1/2 φλ.  καφέ espresso 1/4 κ.γ. […]

Πατάτες baby λεμονάτες & με μυρωδικά! Υλικά :  1 κιλό πατάτες Baby με τη φλούδα 1/3 φλ. τσαγιού ελαιόλαδο Χυμό από 1 λεμόνι Χυμό από 1 πορτοκάλι […]

Ένα γρήγορα & νόστιμο snack! Υλικά :  6 μεσαίες αραβικές πίτες ολικής άλεσης 6 φέτες βραστή γαλοπούλα 1 μικρό κρεμμύδι κομμένο σε ροδέλες 2 κούπες ψιλοκομμένα […]

Πεντανόστιμη συνταγή! Υλικά :  500g σπανάκι πλυμένο και καλά στραγγισμένο 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 φρέσκα κρεμμυδάκια (ψιλοκομμένα) 2 κ.σ άνηθο (ψιλοκομμένο) 4 φρέσκα αυγά 1 πρέζα […]