Οι συνταγές μας!
31/03/2023
Κάτι που δεν ξέρουν πολλοί είναι ότι η διαλειμματική δίαιτα δεν ενδείκνυται σε όλους τους οργανισμούς❗️ Χρειάζονται: 🦋 •Ειδικές μετρήσεις σώματος •Εκτίμηση Βασικού Μεταβολισμού •Λήψη Ιστορικού […]
24/03/2023
Εσείς γνωρίζετε τι είναι το γονιδιακό αδυνάτισμα⁉️ 💡Τι απαντήσεις θα πάρω αν επιλέξω να κάνω γονιδιακό έλεγχο; •Ποια είναι η κατάλληλη διατροφή για εμένα; •Θα με […]
23/03/2023
Υλικά: 5 αυγά ½ φλιτζάνι λάδι 1 κολοκυθάκι ψιλοκομμένο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 καρότο ψιλοκομμένο 4 μανιτάρια κομμένα σε φέτες 420 g καλαμπόκι σε κονσέρβα 1 […]
03/03/2023
Δίαιτα μέχρι το Πάσχα! Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διατροφολόγοι συνεργάτες της, στη Θεσσαλονίκη, σχεδιάζουν για εσάς εξατομικευμένα προγράμματα διατροφής για να μειώσετε το βάρος σας […]
21/02/2023
Η σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να σε βοηθήσει να λάβεις τις θερμίδες και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεσαι για να τροφοδοτήσεις τις καθημερινές σου δραστηριότητες, […]
17/02/2023
Υλικά: 6 κόκκινα μήλα 2 κ.σ. μέλι 1 κ.σ. χυμό λεμονιού 2 κ.σ. κανέλα ½ κουταλάκι μοσχοκάρυδο πρέζα αλάτι 1 1/2 κ.σ. απλό αλεύρι ½ φλιτζάνι […]
15/02/2023
Ξεπρηστείτε άμεσα και χάστε τα 4-5 κιλά που επιμένουν! ✔️Χωρίς να μετράτε θερμίδες ✔️Χωρίς να ζυγίζετε γραμμάρια Σε έναν μήνα δείτε το σώμα σας να αλλάζει […]
13/02/2023
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρόλο που κάνετε σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση; Αν και το κλειδί για την απώλεια βάρους φαίνεται να είναι μια απλή εξίσωση, […]
02/02/2023
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί ποιες είναι οι προϋποθέσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σε γεμίσει ευεξία και υγεία (σωματική και ψυχική). Εξαιτίας της έντονης καθημερινότητας που βιώνουμε […]