Οι συνταγές μας!

 Υλικά (για 4 άτομα) 500γραμ ζυμαρικά ολικής αλέσεως 15 φέτες γαλοπούλα βραστή 1 κρόκο αβγού 500 γραμ κρέμα γάλακτος 3% λιπαρά 1 ½ φλιτζάνι κίτρινο τυρί […]

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Η βοτανοθεραπεία είναι διαδεδομένη ανά τον κόσμο εδώ και πάρα πολλά χρόνια και όχι άδικα. Κάθε φυτό έχει διαφορετικές […]

Υλικά : (για 16 τεμάχια) ½ φλιτζάνι ταχίνι ½ φλιτζάνι μέλι 1 φλιτζάνι σπασμένη καρυδόψιχα ½ φλιτζάνι ξανθές σταφίδες 1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 100 γραμμ. […]

⭐️Pre-Christmas Wellness!⭐️ Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα🎅 έχει ήδη ξεκινήσει και είναι η κατάλληλη στιγμή να προετοιμαστείτε για τις γιορτινές εξόδους σας!🥂💋 ✨Το νέο πρόγραμμα […]

Υλικά: • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 1 σκελίδα σκόρδο , ψιλοκομμένη • ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο • 1 μπρόκολο (κομμένο) • 2 ½ κούπες νερό • αλάτι […]

Συναισθηματική Πείνα •Νιώθεις συνεχώς πείνα και τσιμπολογάς χωρίς μέτρο?! •Μήπως δεν πεινάς πραγματικά και είναι άλλοι οι λόγοι που σε οδηγούν στο φαγητό⁉️   Ακολούθησε αυτά […]

Υλικά : (για 4 άτομα) 4 φιλέτα κοτόπουλου ½ κιλό φρέσκα φύλλα ρόκας 4 κ.σ. τυρί λευκό άπαχο  ή μυζήθρα άπαχη 1 πιπεριά πράσινη 1 μεγάλη […]

Η γλουτένη είναι μια πρωτεΐνη που υπάρχει στα περισσότερα δημητριακά: π.χ. στο κριθάρι, στη σίκαλη και σε μικρότερο βαθμό στη βρώμη. Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια έχει ξεκινήσει μια […]

Αυτό το φθινόπωρο, είναι μία ευκαιρία να σκεφτούμε περισσότερο τη θωράκιση της υγείας μας και να στραφούμε σε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Ακολουθήστε τα 10 tips που […]