Οι συνταγές μας!

12/10/2021

Σούπα Γλυκοπατάτας με μπαχαρικά!

Ιδανική επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Υλικά:  500γρ γλυκοπατάτα (περίπου 2 πατάτες μεσαίου μεγέθους) 3 σκελίδες σκόρδο 1  κρεμμύδι  1 κ.γ. σκόνη τζίντζερ 50g […]
12/10/2021

Muffins με Γιαούρτι και Berries!

Νόστιμη ιδέα για πρωινό! Υλικά:  1¾ φλ.αλεύρι  ολικής αλέσεως 1 κ.γ. baking powder ½ κ.γ. μαγειρική σόδα ½ κ.γ. αλάτι ⅓ φλ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο […]
12/10/2021

Σπιτική Πραλίνα Φουντουκιού!

Και ποιος δεν λατρεύει την σοκολάτα!? Δείτε πως να φτιάξετε δική σας σπιτική πραλίνα φουντουκιού, που θα την λατρέψετε! Υλικά:  3 φλιτζάνια φουντούκια, ανάλατα 1 κ.σ. […]
11/10/2021

Θέλετε να Αποφύγετε το Κρέας; Δείτε τους 6 Δημοφιλέστερους Vegetarian Τύπους!

Ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, είναι αρκετά συχνή, η επιλογή μίας χορτοφαγικής διατροφής ή μίας διατροφή που περιέχει μικρές ποσότητες ζωικών τροφών. Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν αυτόν τον […]
08/10/2021

Μπισκότα Βρώμης με καρότο!

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  100g βρώμη, αλεσμένη 90g αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70g καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ. […]
08/10/2021

Αλμυρό Σουφλέ Καρότου!

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  1 κιλό καρότα 5 μεγάλα αβγά 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών 1 πρέζα αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι […]
06/10/2021

Σοκολατένια Mini Bites με Avocado!

Το πιο νόστιμο και healthy γλυκό! Υλικά:  1 ώριμο αβοκάντο 50g μαύρη σοκολάτα με stevia 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας ή σταγόνες stevia ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας […]
04/10/2021

Χουρμάς: Το νέο Trend στην διατροφή σου!

Το τελευταίο διάστημα, ο χουρμάς, έχει ενταχθεί στη διατροφή μας! Χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες συνταγές και δεν είναι λίγες οι φορές που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Τι […]
01/10/2021

Μπουκιές Μπανάνας-Φυστικοβούτυρου με επικάλυψη σοκολάτας!

Το πιο νόστιμο και healthy γλυκό! Υλικά:  3 μπανάνες ώριμες αλλά ακόμα σφιχτές ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο  280 γρ μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένη με stevia 2 κουταλάκια λάδι […]