Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γρήγορη απώλεια βάρους! Λίγο πριν φύγετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές χάστε εύκολα και γρήγορα 4 με 5 κιλά! Το ειδικά διαμορφωμένο […]
Είναι συνήθως η πρώτη μας επιλογή για σαλάτα, καθώς είναι γευστική, αποδίδει ελάχιστες θερμίδες και είναι πολύ πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα […]
Παρόλο που μπορεί κάποιες τροφές να είναι υγιεινές, δε σας βοηθούν ν’ αδυνατίσετε, ειδικά αν υπερβάλλετε με την ποσότητα! 1. Δημητριακά πρωινού Μπορεί ν’ αναγράφουν «ολικής […]
Το γλυκό που μονοπωλεί το ενδιαφέρον όλων τώρα που πλησιάζει το καλοκαίρι είναι αδιαμφισβήτητα το παγωτό. Η γλυκύτητα και η αίσθηση δροσιάς που χαρίζει το κάνουν […]
Τα πιο πολύτιμα θρεπτικά τρόφιμα για να προσθέσουμε στη διατροφή μας τώρα το καλοκαίρι! 1. Κεράσια Είναι τόσο νόστιμα και βοηθάνε να αδυνατίσουμε; Ναι! Έρευνα από το πανεπιστήμιο του […]
Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Όσο η θερμοκρασία ανεβαίνει τόσο πρέπει να προσαρμόζουμε και τη διατροφή μας για να μένουμε ενυδατωμένοι και γεμάτοι ενέργεια. […]
Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. 1. Μπανάνα – η τροφή για περισσότερα χαμόγελα Θεωρείται η τροφή της καλής διάθεσης αφού περιέχει κάλιο και τρυπτοφάνη που ανεβάζουν τη σεροτονίνη, […]
Το summer body είναι ένα κεφάλαιο που μας απασχολεί όλους, ωστόσο υπάρχουν μερικές πρακτικές που θα μας εξασφαλίσουν μία όμορφη και υγιή εικόνα. Επιλέξτε για […]