Αυτό που μας ενοχλεί συνήθως στην κοιλιά οφείλεται σε δύο λόγους:
1)Στο πεπτικό πρήξιμο
2) Στο κοιλιακό λίπος
Όταν λοιπόν θέλουμε flat Κοιλιά πρέπει να στοχεύουμε και στους δύο αυτούς παράγοντες.
Πεπτικό Πρήξιμο :
Οφείλεται :
- Στην ευαισθησία σε διάφορες τροφές π.χ. όσπρια, κρεμμύδι, γαλακτοκομκά , γλουτένη
- Στο ευερέθιστο έντερο που έχουμε κληρονομήσει από το DNA μας
Χειροτερεύει με:
- Τα αναψυκτικά και τα αεριούχα ποτά
- Το stress
- Την καθιστική ζωή
- Τις πίτες, ζύμες κτλ
- Τα τηγανιτά
Βελτιώνεται :
- Αποφεύγοντας τις τροφές στις οποίες παρουσιάζουμε ευαισθησία π.χ. αλεύρι, γάλα
- Με το περπάτημα
- Με τα σωστά ροφημάτων βοτάνων
- Με προβιοτικά
Κοιλιακό λίπος
Το λίπος συσσωρεύεται έντονα στην κοιλιά είτε λόγω σωματοτύπου (σωματότυπος μήλο) είτε λόγω ορμονικών αλλαγών στις γυναίκες κυρίως μετά τα 40. Στους άντρες η συσσώρευση λίπους είναι έτσι και αλλιώς έντονη εκεί.
Χειροτερεύει:
- Με την κατανάλωση ζάχαρης και γλυκισμάτων
- Με όσες τροφές ανεβάζουν τον γλυκαιμικό δείκτη της δίαιτας σας
- Με την καθιστική ζωή
Βελτιώνεται:
- Αν κόψετε την ζάχαρη και καταναλώνετε γλυκά που σας προτείνουμε
- Με συμπληρώματα διατροφής που εξισορροπούν άμεσα την ισνουλίνη και τη γλυκόζη
- Με περπάτημα 30΄καθημερινά
- Με ειδική διατροφή στο Well Medical «Flat κοιλιά»
Το πρόγραμμα Flat κοιλιά περιλαμβάνει:
- Eιδική flat belly διατροφή, σχεδιασμένη από εμάς σύμφωνα με τις ανάγκες σας και μετά από ειδικές μετρήσεις σύστασης σώματος
- Σύσταση ειδικών συμπληρωμάτων για την υγεία του πεπτικού συστήματος
- Ειδική θεραπεία στη περιοχή της κοιλιάς για χάσιμο τοπικού λίπους και συνεδρίες πρεσσοθεραπείας για μείωση φουσκωμάτων
- Τσάι από βότανα που στοχεύουν στην μείωση πρηξίματος
Book Now:
Αδριανουπόλεως 55
2310438752