News

19/09/2022

9 Λόγοι για να Εντάξεις το Ελαιόλαδο στη Διατροφή σου !

1. Σε περιόδους δίαιτας πολλοί μειώνουν το ελαιόλαδο! Λάθος! Έρευνες δείχνουν πως μειώνοντας το ελαιόλαδο, χάνετε περισσότερη μυϊκή μάζα, παρά λίπος. Οπότε, μη φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε στο […]
19/09/2022

Energy Balls με γεύση Blueberries-Λεμόνι!

Υλικά: ¾ φλιτζάνι καρύδια ½ φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βατόμουρα ¾ φλιτζάνι βρώμη 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι  1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού […]
05/09/2022

8 Μυστικά Νεότητας και Ομορφιάς που δε Γνωρίζατε!

Κάντε άσκηση αναπνοής Ο τρόπος που αναπνέουμε καθορίζει το πώς το σώμα μας και οι ορμόνες ρυθμίζουν το στρες και άρα παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση και […]
29/08/2022

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά με ένα DNA test !

Ίσως δεν είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να τρώμε με βάση το τι είμαστε. Εάν μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές έχετε την ανάγκη να […]
01/08/2022

Καλές Διακοπές & Καλή Ξεκούραση!

Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι του Natural Health Clinic σας εύχονται καλές διακοπές! Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 1 Αυγούστου έως 16 Αυγούστου. Θα […]
25/07/2022

Τι Snack να Επιλέξεις στην Παραλία αλλά και στο Beach Bar

Είναι βέβαιο ότι το καλοκαίρι τα γεύματα σου δεν είναι και τόσο προγραμματισμένα, κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι πολλές ώρες στο beach bar, η θερμοκρασία […]
15/07/2022

Χάστε 4 με 5 κιλά, λίγο πριν τις καλοκαιρινές σας διακοπές!

Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γρήγορη απώλεια βάρους! Λίγο πριν φύγετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές χάστε εύκολα και γρήγορα 4 με 5 κιλά!  Το ειδικά διαμορφωμένο […]
11/07/2022

Η θρεπτική αξία της ντομάτας!

Είναι συνήθως η πρώτη μας επιλογή για σαλάτα, καθώς είναι γευστική, αποδίδει ελάχιστες θερμίδες και είναι πολύ πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα […]
30/06/2022

Προβληματίζεστε γιατί δεν χάνετε βάρος ενώ τρώτε υγιεινά;!

Παρόλο που μπορεί κάποιες τροφές να είναι υγιεινές, δε σας βοηθούν ν’ αδυνατίσετε, ειδικά αν υπερβάλλετε με την ποσότητα! 1. Δημητριακά πρωινού Μπορεί ν’ αναγράφουν «ολικής […]