News

20/07/2021

Καλοκαιρινή Σαλάτα φασολάκια με ντοματίνια!

Μία δροσερή σαλάτα και τελείως διαφορετική! Υλικά:  450g καθαρισμένα φασολάκι 1/4 του φλιτζανιού ψιλοκομμένο φρέσκο ​​βασιλικό 2 κ.σ. λιωμένα κρεμμύδια 2 κ.σ. φρέσκο ​​χυμό λεμονιού 2 […]
19/07/2021

Γιατί δεν χάνω βάρος, ενώ προσπαθώ πολύ;

Ξεκινώντας διατροφή για απώλεια βάρους, είναι πολύ πιθανό στην αρχή να τα καταφέρνετε περίφημα. Ωστόσο, στην πορεία ο ρυθμός μπορεί να επιβραδυνθεί ή να σταματήσει εντελώς […]
16/07/2021

Υγιεινά Μπισκότα!

Ένα μπισκότο νόστιμο & υγιεινό είναι πάντα καλή επιλογή! Υλικά: 120g φουντούκια ωμά 120g καρύδια 250g χουρμάδες απύρηνοι 1 κ.σ. κακάο 2 κ.σ. σουσάμι Πως να […]
16/07/2021

Πράσινη Σαλάτα με Χταπόδι & dressing Μουστάρδα-Φουντούκι!

Η απόλυτη σαλάτα του καλοκαιριού! Υλικά: 500g χταπόδι μόνο πλοκάμια 1 φύλλο δάφνης 2 κουταλιές ελαιόλαδο 300g πράσινη σαλάτα 300g κόκκινη λόλα 200g baby ρόκα 200g […]
16/07/2021

Παγωτό Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!

Πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό! Υλικά: 2 ώριμα αβοκάντο (200g χωρίς φλούδα και κουκούτσια) 400ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη (κονσέρβα) 80g  κακάο 1 κ.γ φυσική βανίλια 200ml σιρόπι […]
15/07/2021

Ψητά Λαχανικά!

Τα ψητά λαχανικά είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαίρι! Υλικά: Για τα λαχανικά: 3 μέτρια κολοκυθάκια ,κομμένα κατά μήκος σε φέτες 1 εκ. 4 μέτριες […]
13/07/2021

Κορμός Σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!

Ένα δροσιστικό γλυκάκι! Υλικά: 450g μπισκότα χωρίς ζάχαρη 250g γάλα με χαμηλά λιπαρά (ή γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη)  250 γρ. κουβερτούρα (ή κουβερτούρα με stevia) 1 βανίλια 1 σφηνάκι κονιάκ ή ρούμι (αν θέλετε) Πως […]
13/07/2021

7 Οφέλη του Γάλακτος Αμυγδάλου!

Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου […]
09/07/2021

Smoothie αποτοξινωτικό – Detox Now!

Detox Now! Υλικά: • ½ φλυτζάνι κατεψυγμένα κόκκινα βατόμουρα χωρίς ζάχαρη • 1/2 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζαχαρη • 4 φράουλες • 2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο […]