Uncategorized

29/10/2020

Έξυπνες Ιδέες για Υγιεινά & Νόστιμα snacks στο Σχολείο!

Όλες οι μαμάδες ψάχνουμε υγιεινά snacks για να τρώνε τα παιδιά μας στο σχολείο. Έχω λοιπόν να σας προτείνω κάποιες έξυπνες λύσεις που εκτός από θρεπτικές […]
16/10/2020

Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής – 16 Οκτωβρίου 2020!

Τον Οκτώβριο του 1980 η Γενική Συνέλευση του ΟΗΕ καθιέρωσε την 16η Οκτωβρίου ως «Παγκόσμια Ημέρα Διατροφής» με κύριο στόχο τον περιορισμό της πείνας του πλανήτη! […]
12/10/2020

Έξυπνα Tips για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας και να αδυνατίσετε!

Συμβουλές για τη θωράκιση και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού μας αλλά και tips για αδυνάτισμα από την Ειρήνη Πασχαλέρη. Με την άφιξη του φθινοπώρου, είναι απαραίτητο […]
12/10/2020

Keep in Shape: Μπορείτε να πίνετε αλκοόλ και να αδυνατίζετε;

Ο περιορισμός του αλκοόλ κατά τη διάρκεια μιας διατροφής αποτελεί πρόβλημα τόσο για τους άντρες όσο και για τις γυναίκες. Πράγματι, τα αλκοολούχα ποτά διαθέτουν πολλές θερμίδες […]
05/10/2020

Ποια είναι τελικά η «Καλύτερη Δίαιτα» ;

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Διαλειμματική; Πρωτεϊνική ; Atkins; Κετογονική; Τελικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει κιλά και […]
30/09/2020

Chia Pudding με raspberries!

Μία μοναδική πουτίγκα που θα λατρέψετε! Υλικά (για 2 άτομα) •2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη •6 κουταλιές σούπας σπόρους chia •2 κουταλιές φρέσκα ή κατεψυγμένα […]
30/09/2020

Τηγανιά Κοτόπουλο με μανιτάρια, σπαράγγια και ντοματίνια!

Μία διαφορετική τηγανιά κοτόπουλο που θα λατρέψετε χάρη στις μυρωδιές της από τα λαχανικά! Υλικά •500g φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους •150g μανιτάρια λευκά, […]
29/09/2020

Light Burger με λαχανικά & ψωμάκι ολικής!

Το πολυαγαπημένο burger μικρών & μεγάλων σε μία Light & Healthy εκδοχή που θα λατρέψετε! Υλικά (για 8 άτομα) Για το μπιφτέκι •500g. κιμάς μοσχαρίσιος άπαχος […]
28/09/2020

Προσφορά Οκτωβρίου 2020~ 1+1 Offer!

Υποδεχόμαστε τον Οκτώβριο με μία υπέροχη προσφορά! OFFER 1+1 Για τα καινούρια μέλη μας, σας κάνουμε δώρο την 2η συνεδρία σας, αξίας 40€! Η προσφορά ισχύει […]