Uncategorized

25/09/2020

Ζεστή Σαλάτα Λαχανικών!

Μία χειμερινή σαλάτα για όλες τις ώρες! Υλικά •3 κ.σ ελαιόλαδο •3 κ.σ ξύδι βαλσαμικό •1 σκ. σκόρδο σπασμένη •1 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη (προαιρετικά) •1 τρυφερό […]
25/09/2020

Μακαρόνια ολικής στο φούρνο με τόνο & λαχανικά!

Πεντανόστιμο πιάτο, διαφορετικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά! Υλικά (για 4 άτομα) •175g ζυμαρικά ολικής, κατά προτίμηση πένες •1 κ.σ. ελαιόλαδο •1 κρεμμύδι κομμένο •2 λωρίδες […]
25/09/2020

Chips μήλου με κανέλα και ζάχαρη καρύδας!

Γλυκά chips χωρίς πολλές θερμίδες που θα ξετρελάνουν μικρούς & μεγάλους! Υλικά •5 μεγάλα μήλα, κομμένα και καλά καθαρισμένα •1 κ.σ. κανέλα •1 κ.σ. ζάχαρη καρύδας […]
24/09/2020

Ταμπουλέ με ελληνική γεύση!

Ένα πιάτο γεμάτο ελληνικές γεύσεις! Υλικά •200g πλιγούρι •3 ντομάτες καθαρισμένες χωρίς σπόρια κομμένες κυβάκια •2 αγγούρια χωρίς σπόρους ψιλοκομμένα με την φλούδα τους •5 φρέσκα […]
23/09/2020

Έξυπνα και υγιεινά snacks μπροστά στην τηλεόραση που δεν μας παχαίνουν!

Είναι πολύ συνηθισμένο, ειδικά όσο κρυώνει ο καιρός, να ζητάμε snacks που θα μας κρατήσουν παρέα μπροστά στην τηλεόραση, βλέποντας την αγαπημένη μας ταινία ή σειρά. […]
22/09/2020

Μπάρες με Ταχίνι και χούρμαδες χωρίς ψήσιμο!

Μπάρες εύκολες, απλές και γρήγορες! Υλικά -160g χουρμάδες -220g ταχίνι -1 πρέζα αλάτι -50g βρώμη, αλεσμένη -1 κ.σ. σουσάμι, για διακόσμηση Πως να τα φτιάξετε; Απλώνουμε […]
21/09/2020

Δίαιτα από απόσταση!

Οι υπηρεσίες του Natural Health Clinic ταξιδεύουν “on line” στην Ελλάδα και στο εξωτερικό. Το πρόγραμμα e diet είναι η online υπηρεσία που έχουμε για διατροφή […]
18/09/2020

Κοτόπουλο με γλυκόξινη σάλτσα και άρωμα ανανά!

Μία πεντανόστιμη συνταγή! Ένα πιάτο ιδιαίτερα διαδεδομένο στην Κίνα, από όπου και προέρχεται! Υλικά •1 κιλό φιλέτο κοτόπουλο •1/2 φλιτζάνι ανανά, σε κυβάκια •2 πιπεριές, μία […]
17/09/2020

Πλευρώτους με μουστάρδα και δενδρολίβανο!

Ένα μοναδικό ορεκτικό κατάλληλο για όλες τις ώρες! Υλικά •1 κιλό πλευρώτους, καλά καθαρισμένα με απορροφητικό χαρτί κουζίνας •2 κ.σ. ελαιόλαδο •50 ml φρέσκος χυμός λεμονιού […]