Uncategorized

09/09/2020

Μπιφτέκια Λαχανικών!

Μπιφτέκια λαχανικών ιδανικό για όλες τις ώρες! Υλικά • 2 καρότα • 2 κολοκυθάκια • 1 μελιτζάνα φλάσκα • 5 μανιτάρια • 1 πιπεριά • αλάτι […]
08/09/2020

Σαλάτα BBQ με κινόα!

Μία πεντανόστιμη σαλάτα healthy & tasty! Υλικά •1φλ. quinoa, μαγειρεμένη •1/2φλ. καλαμπόκι •1/2φλ. μαύρα φασόλια •1 φιλέτο κοτόπουλο, μαγειρεμένο και ψιλοκομμένο •2κ. σούπας σάλτσα μπάρμπεκιου •1/2 […]
07/09/2020

Μεσογειακή Σαλάτα με Σπανάκι!

Μία πεντανόστιμη σαλάτα healthy & tasty! Υλικά •2φλ. σπανάκι ψιλοκομμένο •2/3φλ. ντοματίνια κομμένα στη μέση •1/2 αγγούρι κομμένο στη μέση •1/2 κόκκινη πιπεριά Φλωρίνης, ψημένη και […]
03/09/2020

Healthy Γλυκό με άσπρο τυρί κρέμα light& σταφύλια !

Ένα healhty & light γλυκάκι που θα σας ξετρελάνει! Υλικά •250g άσπρο άπαχο τυρί ( ανθότυρο, κατίκι Δομοκού ή τυρί κότατζ με 0% λιπαρά) •1 τσαμπί […]
03/09/2020

Mini Cupcakes Σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!

Πενόμασταν cupcakes με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις και χωρίς ενοχές! Υλικά •250g σοκολάτα με stevia •150g νιφάδες βρώμης •100g φυτική μαργαρίνη •4 ασπράδια και 2 […]
03/09/2020

Caesar’s Salad Light

Η αγαπημένη σαλάτα των περισσότερων και το πιο εύκολο γεύμα που μπορεί κανείς να βρει όπου κι αν βρίσκεται! Υλικά •2 λεμόνια •1-2 κ.σ. δεντρολίβανο •1-2 […]
01/09/2020

Supplement Me – Νέα Υπηρεσία!

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μου για τον απαιτητικό χειμώνα που πλησιάζει; •Μήπως με καλύπτει η διατροφή μου και δεν χρειάζομαι συμπληρώματα; •Έχω παρατηρήσει ότι πέφτουν […]
27/08/2020

Ψητά Sticks Κολοκυθιού !

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά sticks κολοκυθιού που θα σας ξετρελάνουν ενώ δεν θα σας χαρίσουν περιττές θερμίδες! Υλικά (για 2 άτομα) -4 κολοκυθάκια κομμένα σε sticks […]
26/08/2020

Energy Bowl Breakfast – Ένα χορταστικό πρωινό!

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -3-4 κ.σ. βρώμη σε νερό -1 κ.γ. άγλυκο κακάο -3-4 πολτοποιημένες φράουλες ή 3 κ.σ. berries mix -granola χωρίς […]