Φέτος το καλοκαίρι μαυρίστε…τρώγοντας!

Υπάρχουν τροφές που είναι πλούσιες σε μία συγκεκριμένη βιταμίνη που βοηθάει να πετύχετε ομοιόμορφο μαύρισμα, ενυδατωμένο δέρμα και να αποφύγετε τα εγκαύματα!
Η βιταμίνη Α!
Καταναλώστε καθημερινά 3-4 τροφές από τις παρακάτω:
– αβοκάντο, κόκκινη πιπεριά, ντομάτα, σπανάκι, καρότα
– βερύκοκα, ροδάκινο και πεπόνι
– κρόκο αβγού
– λιπαρά ψάρια όπως σαρδέλα και γαύρο
– γλυκοπατάτα και κολοκύθα