Σας ευχόμαστε Καλή & Δημιουργική Χρονιά!!

Η δική μας χρονιά ξεκίνησε δημιουργικά στην εκπομπή Happy Day με την αγαπημένη μας Σταματίνα Τσιμτσιλή!!!
Σας παρουσιάζουμε τις απολαυστικές συνταγές που φτιάξαμε για άμεση αποτοξίνωση μετά τις γιορτές!!

– Power Detox Bowl ( Αποτοξινωτικό Μπολ Ενέργειας)
Υλικά
• 1 μήλο με τη φλούδα
• ½ μεγάλη μπανανα
• 2 κουτ. σούπας μούρα ( φρέσκα ή κατεψυγμένα)
• 1 κουτ. σούπας γάλα αμυγδάλου ( χωρίς ζάχαρη)
• 1 κουτ. σούπας σπόρους chia
• 1 κουτ. σούπας granola

– Απολαυστικό Μπολ Αποτοξίνωσης
Υλικά
• 4 κουτ. σούπας νιφάδες βρώμης
• Ζεστό νερό ή ζεστό γάλα 1,5% ή γάλα αμυγδάλου
• 1 κουτ. γλυκού μέλι
• Κανέλα

– Αντιοξειδωτική Σαλάτα με Ω3
Υλικά
• 3 παντζάρια έτοιμα βρασμένα
• 120γρ. μαυρομάτικα φασόλια βρασμένα
• 1 τόνο καπνιστό
• 2-3 πιπεριές Φλωρίνης ψημένες
• ελαιόλαδο
• μηλόξυδο
• λεμόνι
• αλάτι- πιπέρι
• μαιντανός

– Τσάι για Άμεσο Ξεπρήξιμο
Υλικά
• 1 κουτ. γλυκού σημύδα
• 1-2 κλωναράκια τσάι του βουνου