Νηστεία & Απώλεια Βάρους , γίνεται;

Σπιτικοί Ρεβιθοκεφτέδες/ Falafel !
22/03/2021
Cookies με 3 υλικά!
24/03/2021
Εμφάνιση όλων

Νηστεία & Απώλεια Βάρους , γίνεται;

Την περίοδο της νηστείας πολλές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει!

Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο λίπος που βρίσκεται στα τυριά, τα αλλαντικά και τα λιπαρά κρέατα.

Όμως αν γίνει με λάθος τρόπο, καταλήγουμε να πάρουμε βάρος.

Αυτό συμβαίνει γιατί καταναλώνουμε περισσότερες αμυλούχες τροφές όπως ρύζι, πατάτες, ψωμιά, για να καλύψουμε την πείνα μας.

 

Μερικά τρόφιμα που μας παχαίνουν αν δεν προσέξουμε την ποσότητα τους: 

  • Ξηροί Καρποί
  • Βούτυρα ξηρών καρπών (όπως αμυγδαλοβούτυρο, φυστικοβούτυρο, ταχίνι)
  • Ψωμί, φρυγανιά, τορτίγια
  • Ζυμαρικά, πατάτες , ρύζι
  • Χαλβάς
  • Τυριά νηστίσιμα
  • Ταραμάς, hummus (ειδικά αν συνοδεύονται με ψωμί)
  • Τηγανιτά θαλασσινά όπως καλαμαράκια, χταπόδι, σουπιές

Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι συνεργάτες του Natural Health Clinic είναι κοντά σας για να σας βοηθήσουν να οργανώσετε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής και κατά την διάρκεια της νηστείας! 

Κλείστε το ραντεβού σας στα τηλ: 2310251232 & 2310251233 ή στέλνοντας email στο : info@nutritionclinic.gr Ακόμα κι αν είστε μακριά, οι Online συνεδρίες συνεχίζονται κανονικά μέσω των προγραμμάτων e-diet! 

Για περισσότερες ιδέες και λύσεις για αδυνάτισμα, την καλύτερη δίαιτα, συνταγές που αδυνατίζουν, βρείτε την Ειρήνη Πασχαλέρη στο www.thessaloniki-diaitologoi.gr και ακολουθήστε την στον λογαριασμό της στο Instagram @eirinipaschaleri  αλλά και στην σελίδα της στο Facebook Eirini Paschaleri.

Comments are closed.