Bowl με Βρώμη , Σύκα & σπόρους chia!

Mini Τορτίγιες με Avocado & Hummus!
17/09/2020
Πλευρώτους με μουστάρδα και δενδρολίβανο!
17/09/2020
Εμφάνιση όλων

Bowl με Βρώμη , Σύκα & σπόρους chia!

Ένα απολαυστικό και γευστικό πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά!

Υλικά:
•1/4 φλ. βρώμη
•1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
•1 κ.γ. σπόροι Chia
•1 φρέσκο σύκο κομμένο σε φέτες
•1 κ.σ. κομμένα καρύδια
•1 κ.γ. μέλι

Πως να το φτιάξετε;
Προσθέστε την βρώμη μαζί με το γάλα μέχρι να μουλιάσει η βρώμη καλα! Στην συνέχεια προσθέτετε τα καρύδια, τα σύκα σε φέτες, το μέλι και τους σπόρους chia. Για extra γεύση μπορείτε να προσθέσετε 1 κ.γ. κακάο ή κανέλα!

Nutritional Facts:
Τα σύκα έχουν τις περισσότερες φυτικές ίνες από τα συνηθισμένα φρούτα. Με αποτέλεσμα να συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του εντέρου. Οι διαλυτές φυτικές ίνες ρυθμίζουν καλύτερα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα , ενώ αυξάνουν το αίσθημα κορεσμού.

Καλή απόλαυση!🎈

Comments are closed.