Είναι πολύ συνηθισμένο, ειδικά όσο κρυώνει ο καιρός, να ζητάμε snacks που θα μας κρατήσουν παρέα μπροστά στην τηλεόραση, βλέποντας την αγαπημένη μας ταινία ή σειρά.

Μερικά από τα snacks που μπορείτε να καταναλώσετε άφοβα και χωρίς ενοχές είναι τα παρακάτω!

•Σπιτικό Pop Corn ανάλατο, χωρίς βούτυρο, παρασκευασμένο με λίγο ελαιόλαδο (2-3 φλυτζάνια)!

•Ηλιόσπορους & κολοκυθόσπορους ανάλατους! Οι ηλιόσποροι έχουν ουσίες που ρίχνουν την χοληστερόλη αλλά μας δίνουν και το μαγνήσιο που χρειαζόμαστε για να χαλαρώνουμε πνευματικά και μυϊκά! Οι ηλιόσποροι έχουν πολλές βιταμίνες και μας βοηθούν να κοιμόμαστε καλά το βράδυ χάρη στην τρυπτοφάνη που περιέχουν.

•Chips από αγγουράκι, κολοκυθάκι ή καρότο με συνοδευτικό dip από 1 κ.σ. γιαούρτι & 1 κ.σ. μουστάρδα!

•1-2 χούφτες στραγάλια! Τα στραγάλια, στην ουσία, είναι ψημένα ρεβίθια, επομένως περιέχουν λιγότερο λίπος σε σχέση με τους υπόλοιπους ξηρούς καρπούς!

•Wrap από φύλλο μαρουλιού με γαλοπούλα, κίτρινο τυρί light ή ανθότυρο ή cream cheese χαμηλών λιπαρών, λαχανικά όπως ντομάτα, πιπεριά, αγγουράκι!

Όπως βλέπετε, υπάρχουν και υγιεινά snacks που μπορούμε να καταναλώσουμε μπροστά στην τηλεόραση, χωρίς να μας βαρύνουν και να μας φουσκώσουν!

Enjoy!