Δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο για να αλείφετε στο ψωμί ή στα crackers σας. Χωρίς ζάχαρη, λιπαρά και θερμίδες! Ιδανικά και για παιδιά!

Υλικά:

• 1/4 κούπας σπόρους chia + 2 κ.σ. λιναρόσπορο
• 1 κ.σ. σκόνη κακάο άγλυκο
• 1 – 2 κ.γ. γιαούρτι 2%
• 1/2 – 1 κούπα γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
• 1 κ.γ. stevia υγρή

Πως να την φτιάξετε;

Ανακατέψτε όλα τα υλικά και αφήστε για λίγες ώρες στο ψυγείο. Μπορείτε να το διατηρήσεις εκεί έως και μία εβδομάδα.

Καλή απόλαυση!🎈