Wraps Φρούτων!

Νηστεία & Απώλεια βάρους γίνεται;
13/04/2021
Muffins Τυριού με Λαχανικά!
15/04/2021
Εμφάνιση όλων

Wraps Φρούτων!

Δοκιμάστε & απολαύστε τα φρούτα σας με έναν διαφορετικό τρόπο!

Υλικά:

  • 2 τορτίγιες ολικής άλεσης
  • 2 ψιλοκομμένες μπανάνες
  • ¼ κούπας σταφίδες
  • 2 κ.σ. berries π.χ. blueberries, cranberries, goji berries
  • 2 κ.σ. μέλι
  • ¼ κουταλιού κανέλα
  • ½ κούπα φυστικοβούτυρο ή ταχίνι ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών

Πως να το φτιάξετε; 

Ανακατεύουμε τις μπανάνες, τις σταφίδες, τα berries, το μέλι και την κανέλα σε μπολ. Αλείφουμε την κάθε τορτίγια με μια κουταλιά φυστικοβούτυρο/ ταχίνι ή άλλο βούτυρο ξηρών καρπών που έχουμε επιλέξει και προσθέτουμε μία κουταλιά από το μίγμα στο κέντρο. Διπλώνουμε την τορτίγια και την τυλίγουμε σε ρολό. Αν θέλουμε, την κόβουμε σε μικρά στρογγυλά κομμάτια.

Καλή Απόλαυση!

 

Comments are closed.