Καστανό Ρύζι με Stir-Fry Λαχανικών!

Cookies με Φυστικοβούτυρο & Αλεύρι Ρεβιθιού!
12/10/2021
Βελουτέ σούπα με καρότο, κουρκουμά & ρόφημα σόγιας!
18/10/2021
Εμφάνιση όλων

Καστανό Ρύζι με Stir-Fry Λαχανικών!

 

Υλικά: 

  • Υλικά για το ρύζι
  • 2 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 250 γρ. Καστανό Ρύζι
  • 500 ml νερό
  • αλάτι
  • Υλικά για τη σάλτσα stirfry
  • 80 ml νερό
  • 2 κ.σ. σάλτσα σόγιας
  • 1 κ.γ. μέλι
  • 1 κ.γ. φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
  • 1 κ.σ. ταχίνι
  • 1 κ.γ. κορν φλάουρ
  • ⅛-¼ κ.γ. τσίλι σε flakes (ή μπούκοβο καυτερό)
  • Υλικά για το stirfry λαχανικών
  • 4 κ.σ.  ή ελαιόλαδο
  • 1 μικρό μπρόκολο, μόνο τις φλορέτες
  • αλάτι
  • 200 γρ. φρέσκα μανιτάρια, σε φέτες
  • 1 πιπεριά κόκκινη, σε λωρίδες
  • 1 πιπεριά κίτρινη, σε λωρίδες
  • 100 γρ. πράσινα φασολάκια (φρέσκα ή κατ/να)
  • 100 γρ. αρακά (φρέσκο ή κατ/νο)
  • 2 σκελίδες σκόρδο, τριμμένες
  • 1 κ.σ. φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο
  • Υλικά για το σερβίρισμα
  • 1-2 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα
  • 50 γρ. φιστίκια ανάλατα, κοπανισμένα

 

 

Comments are closed.