Υλικά:
- 1 ½ παγωμένη μπανάνα
- 1 φλιτζάνι (30 g) φρέσκο σπανάκι
- 1 πορτοκάλι ξεφλουδισμένο, κομμένο στα τέσσερα
- 1 μικρό ωμό παντζάρι, ξεφλουδισμένο, κομμένο στα τέσσερα
- 1 κουταλιά της σούπας σπόρους chia
- 1 φλιτζάνι (240 mL) γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη ή γάλα 1,5% λιπαρά
Πως να τo φτιάξετε:
Προσθέστε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Σερβίρουμε και απολαμβάνουμε αμέσως.