Uncategorized

05/10/2020

Ποια είναι τελικά η «Καλύτερη Δίαιτα» ;

Ποια είναι η καλύτερη δίαιτα; Διαλειμματική; Πρωτεϊνική ; Atkins; Κετογονική; Τελικά ποια δίαιτα είναι η καλύτερη για να ακολουθήσει κάποιος που θέλει να χάσει κιλά και […]
30/09/2020

Chia Pudding με raspberries!

Μία μοναδική πουτίγκα που θα λατρέψετε! Υλικά (για 2 άτομα) •2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη •6 κουταλιές σούπας σπόρους chia •2 κουταλιές φρέσκα ή κατεψυγμένα […]
30/09/2020

Τηγανιά Κοτόπουλο με μανιτάρια, σπαράγγια και ντοματίνια!

Μία διαφορετική τηγανιά κοτόπουλο που θα λατρέψετε χάρη στις μυρωδιές της από τα λαχανικά! Υλικά •500g φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους •150g μανιτάρια λευκά, […]
29/09/2020

Light Burger με λαχανικά & ψωμάκι ολικής!

Το πολυαγαπημένο burger μικρών & μεγάλων σε μία Light & Healthy εκδοχή που θα λατρέψετε! Υλικά (για 8 άτομα) Για το μπιφτέκι •500g. κιμάς μοσχαρίσιος άπαχος […]
28/09/2020

Προσφορά Οκτωβρίου 2020~ 1+1 Offer!

Υποδεχόμαστε τον Οκτώβριο με μία υπέροχη προσφορά! OFFER 1+1 Για τα καινούρια μέλη μας, σας κάνουμε δώρο την 2η συνεδρία σας, αξίας 40€! Η προσφορά ισχύει […]
25/09/2020

Ζεστή Σαλάτα Λαχανικών!

Μία χειμερινή σαλάτα για όλες τις ώρες! Υλικά •3 κ.σ ελαιόλαδο •3 κ.σ ξύδι βαλσαμικό •1 σκ. σκόρδο σπασμένη •1 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη (προαιρετικά) •1 τρυφερό […]
25/09/2020

Μακαρόνια ολικής στο φούρνο με τόνο & λαχανικά!

Πεντανόστιμο πιάτο, διαφορετικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά! Υλικά (για 4 άτομα) •175g ζυμαρικά ολικής, κατά προτίμηση πένες •1 κ.σ. ελαιόλαδο •1 κρεμμύδι κομμένο •2 λωρίδες […]
25/09/2020

Chips μήλου με κανέλα και ζάχαρη καρύδας!

Γλυκά chips χωρίς πολλές θερμίδες που θα ξετρελάνουν μικρούς & μεγάλους! Υλικά •5 μεγάλα μήλα, κομμένα και καλά καθαρισμένα •1 κ.σ. κανέλα •1 κ.σ. ζάχαρη καρύδας […]
24/09/2020

Ταμπουλέ με ελληνική γεύση!

Ένα πιάτο γεμάτο ελληνικές γεύσεις! Υλικά •200g πλιγούρι •3 ντομάτες καθαρισμένες χωρίς σπόρια κομμένες κυβάκια •2 αγγούρια χωρίς σπόρους ψιλοκομμένα με την φλούδα τους •5 φρέσκα […]