Uncategorized

Ένας συνδυασμός που θα σας ξετρελάνει, θα σας χορτάσει και δεν θα σας βαρύνει. Υλικά: •2 κολοκύθια •100g τόνο σε ελαιόλαδο •90g τυρί κρέμα light ή […]

Ένα υπέροχο καλοκαιρινό smoothie Detox. Υλικά: •1/2 ώριμο μάνγκο •1/2 φλιτζάνι χυμό ανανά χωρίς ζάχαρη ή 3-4 φέτες ανανά φρέσκο •2 κ.σ. γιαούρτι 2% Πως να […]

Φρέσκια σαλάτα με αβοκάντο και γαρίδες! Μια απλή και πεντανόστιμη συνταγή έτοιμη σε 15 λεπτά. Υλικά: -225γρ. γαρίδες (χωρίς την ουρά) -1 αβοκάντο ώριμο -1/2 κ.γ. […]

Μία gourmet σαλάτα που θα σας κάνει να δείτε τα φασολάκια με άλλο μάτι! Υλικά: -2 κόκκινες πιπεριές Φλωρίνης -1/2 κιλό φασολάκια κομμένα σε μπουκιές -1 […]

Για τους λάτρεις του Grapefruit! Υλικά: -100ml κρέμα γάλακτος light -20 σταγόνες stevia υγρή -1/2 γκρέιπφρουτ, το χυμό και το ξύσμα -1 κ.σ. χυμό λεμονιού Πως […]

Ο συνδυασμός θα σας ξετρελάνει! Υλικά: -2 κ.σ. ελαιόλαδο -2 φιλέτα στήθος κοτόπουλου κομμένα σε μπουκιές -2 ξερά κρεμμύδια κομμένα σε φέτες -2 κόκκινες πιπεριές κομμένες […]

Ένα υγιεινό παγωτό! Υλικά: -1/2 φλ. γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη -1/2 φλ. γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη -3/4 φλ. raspberries -2 κ.σ. σπόροι chia -1 κ.σ.τρίμμα καρύδας […]

Πεντανόστιμο φιλέτο κοτόπουλο! Υλικά: •700 γρ. φιλέτα από μπούτι κοτόπουλου, κομμένα σε κομμάτια περίπου των 3 εκ. •70 ml ελαιόλαδο •3 σκελίδες σκόρδου, καθαρισμένες και ελαφρώς […]

Το πιο εύκολο και γρήγορο σορμπέ! Υλικά: -4 μεγάλα ροδάκινα -2 κ.σ.μέλι -1 κ.σ. χυμό λεμονιού Πως να τα φτιάξετε; Βάλτε όλα τα συστατικά σε ένα […]