Uncategorized

26/08/2020

Κόκκινες Πιπεριές γεμιστές με τυρί Ρικότα!

Η γεύση τους θα σας ξετρελάνει! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •6 κόκκινες πιπεριές μεσαίου μεγέθους •300g τυρί ρικότα •2 σκελίδες σκόρδο •3 φρέσκια κρεμμύδια ψιλοκομμένα […]
26/08/2020

Ταϊλανδέζικη σαλάτα με κοτόπουλο και ιδιαίτερη vinaigrette !

Μία διαφορετική σαλάτα με άρωμα Ταϊλάνδης! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •4 κολοκυθάκια, κομμένα σε σπιράλ •2 μεσαία φιλέτα κοτόπουλο ψητά και κομμένα σε μπουκιές •2 […]
26/08/2020

Σαλάτα Μαυρομάτικα φασόλια!

Οι οσπριοσαλάτες έχουν μπει δυναμικά στο διαιτολόγιο μας και γιατί όχι αφού αποτελούν εξαιρετική λύση για ένα γρήγορο γεύμα, εύκολο και πλούσιο σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! […]
26/08/2020

Ψητές ντομάτες στο φούρνο με μυρωδικά!

Μία διαφορετική παραλλαγή με ένα υλικό που όλοι έχουμε στο ψυγείο μας! Υλικά (για 2 άτομα) •6 μέτριες •ώριμες και σφιχτές ντομάτες •2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο […]
25/08/2020

Σολομός ψητός στην σχάρα με ανανά & μυρωδικά!

Ένα διαφορετικό πιάτο που θα σας ξετρελάνει ! Υλικά (για 2 άτομα) -2 φέτες φρέσκου σολομού -1/4 κρεμμύδι μέτριο -2 πιπεριές (πράσινες & κόκκινες) -1 αγγούρι μέτριο […]
24/08/2020

Σπιτικές μπάρες βρώμης με ξηρούς καρπούς!

Οι πιο νόστιμες και εύκολες σπιτικές μπάρες δημητριακών! Υλικά: •120g βρώμη σε σκόνη (χτυπημένη στο multi) •80g καρύδα τριμμένη •80g καρύδια •80g φουντούκια •75g φρέσκο χυμό […]
20/08/2020

Οι καλύτερες επιλογές για την παραλία !

Το καλοκαίρι είναι ακόμα εδώ και σίγουρα και αυτό το Σαββατοκύριακο μία εξόρμηση στις κοντινές παραλίες θα την κάνουμε! Σας προτείνουμε εύκολα, νόστιμα και υγιεινά snack […]
20/08/2020

Homemade Low Sugar Μαρμελάδα με σπόρους chia !

Σπιτική μαρμελάδα με λίγες θερμίδες, χωρίς ζάχαρη και σπόρους chia που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά: •2 κούπες ψιλοκομμένα φρέσκα φρούτα (Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φράουλες, κεράσι, bluberries […]
20/08/2020

Muffins με Λεμόνι & Ginger !

Αφράτα & Light muffins με λεμόνι και Ginger! Υλικά: •250g αλεύρι ολικής αλέσεως •140g μαργαρίνη λιωμένη •1/2 φλ. τσαγιού ζάχαρη καρύδας ή stevia σε υγρή μορφή […]