Uncategorized

03/09/2020

Mini Cupcakes Σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!

Πενόμασταν cupcakes με σοκολάτα, χωρίς ζάχαρη, χωρίς τύψεις και χωρίς ενοχές! Υλικά •250g σοκολάτα με stevia •150g νιφάδες βρώμης •100g φυτική μαργαρίνη •4 ασπράδια και 2 […]
03/09/2020

Caesar’s Salad Light

Η αγαπημένη σαλάτα των περισσότερων και το πιο εύκολο γεύμα που μπορεί κανείς να βρει όπου κι αν βρίσκεται! Υλικά •2 λεμόνια •1-2 κ.σ. δεντρολίβανο •1-2 […]
01/09/2020

Supplement Me – Νέα Υπηρεσία!

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μου για τον απαιτητικό χειμώνα που πλησιάζει; •Μήπως με καλύπτει η διατροφή μου και δεν χρειάζομαι συμπληρώματα; •Έχω παρατηρήσει ότι πέφτουν […]
27/08/2020

Ψητά Sticks Κολοκυθιού !

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά sticks κολοκυθιού που θα σας ξετρελάνουν ενώ δεν θα σας χαρίσουν περιττές θερμίδες! Υλικά (για 2 άτομα) -4 κολοκυθάκια κομμένα σε sticks […]
26/08/2020

Energy Bowl Breakfast – Ένα χορταστικό πρωινό!

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -3-4 κ.σ. βρώμη σε νερό -1 κ.γ. άγλυκο κακάο -3-4 πολτοποιημένες φράουλες ή 3 κ.σ. berries mix -granola χωρίς […]
26/08/2020

Αλμυρά Muffins με κολοκύθι & φέτα χαμηλών λιπαρών!

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -175g αλεύρι ολικής άλεσης -1 κ.γ. baking powder -1 κ.γ. σόδα μαγειρική -120 ml φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών ή […]
26/08/2020

Γιουβέτσι Λαχανικών!

Μαγειρέψτε γιουβέτσι με λαχανικά στην πιο Light & νόστιμη εκδοχή του! /em> Υλικά * 300g κριθαράκι * 2 μέτριες μελιτζάνες τσακώνικες, σε κύβους περίπου 3 εκ. […]
26/08/2020

Γλυκό Πορτοκάλι με κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη!

Ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκάκι is always a good idea! /em> Υλικά •2-3 πορτοκάλια κομμένα σε λεπτές φέτες/λωρίδες •Σοκολάτα με stevia ή κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη •1 […]
26/08/2020

Πουγκάκια Λαχανικών Light & πεντανόστιμα!

Μία εναλλακτική συνταγή για πουγκάκια λαχανικών Light από το βιβλίο της Ειρήνης Πασχαλέρη «Οι συνταγές που άλλαξα! /em> Υλικά •2 μελιτζάνες •2 κολοκυθάκια μέτρια •1 πιπεριά […]