News

27/07/2021

Λιγκουίνι με σάλτσα ντομάτας & γάριδες!

Και ποιος δεν λατρεύει τα ζυμαρικά , ειδικά όταν συνδυάζονται με θαλασσινά!? Υλικά: 1 συσκευασία λιγκουίνι 4 κ.σ. εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 κιλό γαρίδες, καλά καθαρισμένες […]
26/07/2021

Wrap με τόνο & Avocado!

Ένα γρήγορο, απολαυστικό & χορταστικό snack! Υλικά για 2 τορτίγιες: 1 κονσέρβα τόνος σε λάδι  καλά στραγγισμένος 3κ.σ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 1 πρέζα πιπέρι καγιέν ή […]
26/07/2021

Τα 5 Καλύτερα Καλοκαιρινά Snacks που Μπορείτε να Επιλέξετε!

Ιδιαίτερα τους καλοκαιρινούς μήνες, όλοι αναζητάμε συχνά κάτι δροσερό και γευστικό που θα μας ανακουφίσει από την ζέστη και θα μας ενυδατώσει! Επειδή όμως, πολλές φορές […]
26/07/2021

Το Natural Health Clinic πάει διακοπές! 🍍

Το Natural Health Clinic πάει διακοπές! Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι συνεργάτες σας εύχονται καλές διακοπές και καλή ξεκούραση!  Το Natural Health Clinic θα παραμείνει […]
23/07/2021

Healthy Snacks στην παραλία αλλά & στο Beach Bar!

Είναι πολλές οι φορές που μας ρωτάτε τι snacks πρέπει να επιλέξετε στην παραλία  ώστε να χορτάσετε αλλά να μην πάρετε βάρος!       Εμείς […]
22/07/2021

Μπριάμ με Φέτα , το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό!

Το μπριάμ είναι συνυφασμένο με το ελληνικό καλοκαίρι! Υλικά:  2 μελιτζάνες φλάσκες 2 κολοκύθια 2 χρωματιστές πιπεριές 2 ώριμες και σφιχτές ντομάτες 2 σκ. σκόρδο 2 […]
22/07/2021

Σορμπέ Πεπόνι με 3 Υλικά!

Ένα δροσερό και γευστικό σορμπέ! Υλικά:  1 μικρό πεπόνι (800 γρ. χωρίς τη φλούδα) 140-160 γρ. μέλι ή maple syrup 1 κ.σ. χυμό λεμονιού Πως να […]
22/07/2021

Μπάρες Ενέργειας με Φυστικοβούτυρο !

Πεντανόστιμες μπάρες ενέργειας με φυστικοβούτυρο! Υλικά:  300g φυστικοβούτυρο 100g maple syrup 130g νιφάδες βρώμης 150g κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη (με stevia) 1 κ.σ. ταχίνι Λίγα φουντούκια (προαιρετικά) […]
21/07/2021

Σπιτικό Παγωτό Μπανάνα με ξηρούς καρπούς!

Ένα δροσερό και γευστικό παγωτό! Υλικά:  1 1/2 φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1/3 του φλιτζανιού ζάχαρη καρύδας ή stevia 3 μπανάνες, λιωμένες 20 ανάλατα αμύγδαλα […]