News

18/10/2021

Βελουτέ σούπα με καρότο, κουρκουμά & ρόφημα σόγιας!

  Υλικά:  2 κ.σ. ελαιόλαδο 700 γρ. καρότα 2 σκ. σκόρδο 500 γρ. ρόφημα σόγιας 2 κ.σ. ταχίνι 10 γρ. φρέσκο τζίντζερ, τριμμένο 1 κ.σ. κουρκουμά, σε […]
18/10/2021

Καστανό Ρύζι με Stir-Fry Λαχανικών!

  Υλικά:  Υλικά για το ρύζι 2 κ.σ. ελαιόλαδο 250 γρ. Καστανό Ρύζι 500 ml νερό αλάτι Υλικά για τη σάλτσα stir–fry 80 ml νερό 2 […]
12/10/2021

Cookies με Φυστικοβούτυρο & Αλεύρι Ρεβιθιού!

Πεντανόστιμα cookies χωρίς αλεύρι, με φυστικοβούτυρο και αλεύρι ρεβιθιού! Υλικά:  400g  ρεβίθια, στραγγισμένα και ξεπλυμένα (ή 1 3/4 φλιτζάνια ψημένα ρεβίθια) 1 φλ. φυστικοβούτυρο 1/2 φλ. […]
12/10/2021

Σούπα Γλυκοπατάτας με μπαχαρικά!

Ιδανική επιλογή για τις κρύες μέρες του χειμώνα! Υλικά:  500γρ γλυκοπατάτα (περίπου 2 πατάτες μεσαίου μεγέθους) 3 σκελίδες σκόρδο 1  κρεμμύδι  1 κ.γ. σκόνη τζίντζερ 50g […]
12/10/2021

Muffins με Γιαούρτι και Berries!

Νόστιμη ιδέα για πρωινό! Υλικά:  1¾ φλ.αλεύρι  ολικής αλέσεως 1 κ.γ. baking powder ½ κ.γ. μαγειρική σόδα ½ κ.γ. αλάτι ⅓ φλ. λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο […]
12/10/2021

Σπιτική Πραλίνα Φουντουκιού!

Και ποιος δεν λατρεύει την σοκολάτα!? Δείτε πως να φτιάξετε δική σας σπιτική πραλίνα φουντουκιού, που θα την λατρέψετε! Υλικά:  3 φλιτζάνια φουντούκια, ανάλατα 1 κ.σ. […]
11/10/2021

Θέλετε να Αποφύγετε το Κρέας; Δείτε τους 6 Δημοφιλέστερους Vegetarian Τύπους!

Ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια, είναι αρκετά συχνή, η επιλογή μίας χορτοφαγικής διατροφής ή μίας διατροφή που περιέχει μικρές ποσότητες ζωικών τροφών. Οι άνθρωποι συχνά επιλέγουν αυτόν τον […]
08/10/2021

Μπισκότα Βρώμης με καρότο!

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  100g βρώμη, αλεσμένη 90g αλεύρι ολικής άλεσης, κοσκινισμένο 70g καρότο, τριμμένο 2 κ.σ. λάδι καρύδας 1 ½ κ.γ. […]
08/10/2021

Αλμυρό Σουφλέ Καρότου!

Ένα πεντανόστιμο snack για όλες τις ώρες! Υλικά:  1 κιλό καρότα 5 μεγάλα αβγά 1 φλιτζάνι φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών 1 πρέζα αλάτι 1 1/2 φλιτζάνι […]