News

05/07/2021

Τα Καλοκαιρινά Φρούτα & η Θρεπτική τους Αξία!

Τα φρούτα είναι μία από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων, καθώς μας παρέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. Άλλα τα απολαμβάνουμε συγκεκριμένες εποχές όπως […]
02/07/2021

Παγωτό Σοκολάτα- Avocado!

Ένα δροσερό παγωτό και πολύ νόστιμο! Υλικά: 380 ml γάλα καρύδας 160 γρ. σιρόπι σφενδάμου 130 γρ. καθαρισμένο αβοκάντο 130 γρ. άγλυκο κακάο 5 γρ. εκχύλισμα […]
01/07/2021

Τροπική Σαλάτα με Ψητές Γαρίδες & Lime!

Μία διαφορετική και πολύ tropical σαλάτα! Υλικά: Για το dressing: 3/4 φλ. γιαούρτι 2% χυμός από 2 lime 1/4 φλ. κόλιανδρος ψιλοκομμένος 2 κ. σούπας νερό 1/2 […]
01/07/2021

Φριτάτα με Λαχανικά!

Η ομελέτα .. αλλιώς! Υλικά: 1 κ. σούπας ελαιόλαδο 1 κόκκινη πιπεριά 1/2 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1/2 κ. γλυκού αλάτι 1 μικρό κολοκύθι 3 φλ. baby σπανάκι […]
01/07/2021

Σνίτσελ Γαλοπούλας!

Το αγαπημένο σνίτσελ των παιδιών, μπορείτε να το φτιάξετε σπίτι σας! Υλικά: 4 στήθη γαλοπούλας 4 φρυγανιές ολικής αλέσεως τριμμένες 3 ασπράδια αυγού 3 κουταλιές ελαιόλαδο […]
30/06/2021

Γρανίτα Ροδάκινο!

Ένα δροσιστικό παγωτάκι για όλες τις ώρες! Υλικά: 4 μεγάλα ροδάκινα, πολτοποιημένα 2 κ.σ. μέλι 350g γιαούρτι 2% 2 κ.σ. χυμός λεμονιού Πως να το φτιάξετε;  […]
28/06/2021

Summer Sunblock Smoothie – Με Αντιηλιακή Προστασία!

Ένα smoothie που θα σας προστατεύσει από τον ήλιο ενώ θα σας γεμίσει θρεπτικά συστατικά! Υλικά:( 3 μερίδες) 1 1/2 φλιτζάνι πράσινο τσάι, κρύο 1 φλιτζάνι […]
25/06/2021

Οι 7 καλύτερες τροφές για να εντάξεις στο πρωινό σου!

Ξεκινήστε την ημέρα σας δίνοντας στον οργανισμό σας τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για ένα δυνατό πρωινό ξεκίνημα! Το πρωινό είναι κάτι περισσότερο από το γεύμα […]
24/06/2021

Κριθαράκι με αρακάς & διάφορα λαχανικά!

Ένα γεύμα εμπλουτισμένο με λαχανικά που θα σας δώσει ενέργεια αλλά και τις απαραίτητες βιταμίνες που χρειάζεστε! Υλικ 500g αρακά, κατεψυγμένο 400g ντομάτα κονκασέ 250g κριθαράκι […]