News

24/03/2021

Cookies με 3 υλικά!

Εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα! Υλικά: 2 μπανάνες, ώριμες 40g σταφίδες ξανθές ή cranberries 120g νιφάδες βρώμης Πως να τo φτιάξετε; Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C […]
23/03/2021

Νηστεία & Απώλεια Βάρους , γίνεται;

Την περίοδο της νηστείας πολλές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει! Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο […]
22/03/2021

Σπιτικοί Ρεβιθοκεφτέδες/ Falafel !

Αν θέλετε να εντάξετε τα ρεβίθια στην ζωή σας αλλά δεν ξέρετε πως σας έχουμε τον τρόπο! Υλικά: 2 ½ φλ. ρεβίθια βρασμένα/μαγειρεμένα (κατσαρόλας ή φούρνου) […]
18/03/2021

Φτιάξτε Σπιτικό Χούμους!

Χούμους: ένα vegan & νηστίσιμο πιάτο. Υλικά: 250 γρ. ρεβίθια, άβραστα 1,5 λίτρο νερό 1 κ.γ. αλάτι χυμό λεμονιού, από 1-2 λεμόνια ξύσμα λεμονιού, από 1 […]
18/03/2021

Νηστίσιμο & vegan κέικ με σταφίδες !

Ένα κέικ για όσους νηστεύουν ή ακολουθούν vegan διατροφή. Υλικά: 1½ φλ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (Για τους vegan) 1 φλ. σπορέλαιο 3/4 φλ. ταχίνι 1 […]
18/03/2021

Πράσινη σαλάτα με Avocado & φασόλια!

Μία σαλάτα γεμάτη σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης!  Υλικά: 2 μικρά αγγούρια χωρίς σπόρους ξεφλουδισμένα 2 καρδιές μαρουλιών, καθαρισμένες 2-3 ντομάτες, κομμένες στη μέση […]
18/03/2021

Γεμιστά Καλαμαράκι με καστανό ρύζι & λαχανικά!

Ένα πεντανόστιμο φαγητό !  Υλικά: (για 4 ατομά) 1 κιλό καλαμαράκια ( 8 μέτρια) 3 κ.σ. ελαιόλαδο ½ φλ.  λευκό ξηρό κρασί ½ φλ.  ρύζι καστανό […]
16/03/2021

Δυνατό ανοσοποιητικό για τα παιδιά: Όλοι οι τρόποι για να το πετύχετε!

Βασική μας προτεραιότητα αυτήν την περίοδο, με τον COVID-19 και την εποχική γρίπη να βρίσκονται σε έξαρση, είναι η προστασία της υγείας των παιδιών μας! Παρακάτω, […]
16/03/2021

Νηστίσιμα κουλουράκια με ελαιόλαδο & πορτοκάλι!

Νηστίσιμα κουλουράκια με ελαιόλαδο & πορτοκάλι!  Υλικά: (18-20 τεμάχια)  100 γρ. ελαιόλαδο 60 γρ. κονιάκ 100 γρ. ζάχαρη καρύδας ξύσμα πορτοκαλιού, από 1 πορτοκάλι 60 γρ. […]