News

16/07/2021

Πράσινη Σαλάτα με Χταπόδι & dressing Μουστάρδα-Φουντούκι!

Η απόλυτη σαλάτα του καλοκαιριού! Υλικά: 500g χταπόδι μόνο πλοκάμια 1 φύλλο δάφνης 2 κουταλιές ελαιόλαδο 300g πράσινη σαλάτα 300g κόκκινη λόλα 200g baby ρόκα 200g […]
16/07/2021

Παγωτό Σοκολάτα χωρίς ζάχαρη!

Πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό! Υλικά: 2 ώριμα αβοκάντο (200g χωρίς φλούδα και κουκούτσια) 400ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη (κονσέρβα) 80g  κακάο 1 κ.γ φυσική βανίλια 200ml σιρόπι […]
15/07/2021

Ψητά Λαχανικά!

Τα ψητά λαχανικά είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαίρι! Υλικά: Για τα λαχανικά: 3 μέτρια κολοκυθάκια ,κομμένα κατά μήκος σε φέτες 1 εκ. 4 μέτριες […]
13/07/2021

Κορμός Σοκολάτας χωρίς ζάχαρη!

Ένα δροσιστικό γλυκάκι! Υλικά: 450g μπισκότα χωρίς ζάχαρη 250g γάλα με χαμηλά λιπαρά (ή γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη)  250 γρ. κουβερτούρα (ή κουβερτούρα με stevia) 1 βανίλια 1 σφηνάκι κονιάκ ή ρούμι (αν θέλετε) Πως […]
13/07/2021

7 Οφέλη του Γάλακτος Αμυγδάλου!

Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου […]
09/07/2021

Smoothie αποτοξινωτικό – Detox Now!

Detox Now! Υλικά: • ½ φλυτζάνι κατεψυγμένα κόκκινα βατόμουρα χωρίς ζάχαρη • 1/2 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζαχαρη • 4 φράουλες • 2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο […]
09/07/2021

Σπιτική Δροσιστική Λεμονάδα No Sugar Added!

Αν θέλετε να φτιάξετε κι εσείς την πιο δροσιστική αλλά και healthy σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη σας έχουμε την συνταγή! Υλικά: 1 λίτρο καυτό νερό 1 κουταλιά […]
09/07/2021

Τυρόπιτα Light χωρίς φύλλο!

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο ! Υλικά: 2 αυγά 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1 φλ. γάλα ελαφρύ 1,5% 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1 φλ. νερό 1 1/2 φλ. αλεύρι […]
06/07/2021

6 Καλοκαιρινές Τροφές για Παιδιά Γεμάτα Ενέργεια!

Η έντονη καλοκαιρινή ζέστη και υγρασία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και απώλεια όρεξης των παιδιών. Γίνεται λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να προσαρμοστεί ανάλογα η διατροφή τους […]