News

03/11/2020

Πως να μην πάρετε βάρος στην καραντίνα και να διατηρηθείτε;

Πως να μην πάρετε βάρος στην καραντίνα;  Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι συνεργάτες του Natural Health Clinic σας έχουν την λύση!  Τώρα που μένουμε περισσότερο […]
02/11/2020

Θωρακίστε τον οργανισμό σας & τονώστε το ανοσοποιητικό σας!

Αν αναρωτιέστε αν υπάρχουν τροφές και θρεπτικά συστατικά που μας βοηθούν να θωρακίσουμε τον οργανισμό μας και να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα τότε η απάντηση […]
30/10/2020

Σοκολατένιο Κέικ Ολικής με γάλα αμυγδάλου & μέλι!

Ένα πεντανόστιμο κέικ σοκολάτας healthy & light για να το απολαύσετε χωρίς ενοχές! Υλικά: 260g αλεύρι ολικής άλεσης 50g αμύγδαλο τριμμένο 50g κακάο άγλυκο 2 κ.γ. […]
30/10/2020

Super Χυμός για γερό ανοσοποιητικό!

Ένας χυμός για να θωρακίσετε το ανοσοποιητικό σας και να εμπλουτίσετε τον οργανισμό σας με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! Υλικά: 2 πορτοκάλια 1 μανταρίνι 1 κ.σ.  χυμό […]
30/10/2020

Ζεστή Χειμωνιάτικη Σούπα Λαχανικών!

Μία υπέροχη, γευστική & θρεπτική ζεστή σούπα λαχανικών που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά: 1 μέτριο λάχανο κομμένο σε τέταρτα 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 4 καρότα […]
29/10/2020

Έξυπνες Ιδέες για Υγιεινά & Νόστιμα snacks στο Σχολείο!

Όλες οι μαμάδες ψάχνουμε υγιεινά snacks για να τρώνε τα παιδιά μας στο σχολείο. Έχω λοιπόν να σας προτείνω κάποιες έξυπνες λύσεις που εκτός από θρεπτικές […]
22/10/2020

Σπιτικό spread σοκολάτας με σπόρους chia & λιναρόσπορο!

Δοκιμάστε να φτιάξετε το δικό σας spread σοκολάτας με σπόρους chia και λιναρόσπορο για να αλείφετε στο ψωμί ή στα crackers σας. Χωρίς ζάχαρη, λιπαρά και […]
22/10/2020

Κέικ Καρότου χωρίς ζάχαρη!

Πεντανόστιμο κείκ καρότου για όλα τα γούστα, χωρίς ζάχαρη για μικρούς & μεγάλους! Υλικά: 150g αλεύρι ολικής που φουσκώνει μόνο του 100g αμύγδαλα κομμένα* 50g σταφίδες* […]
21/10/2020

Σαλάτα ρόκα με ανθότυρο & αχλάδι!

Πράσινη σαλάτα με ιδιαίτερη γεύση! Υλικά για 4 άτομα: 4 ώριμα αχλάδια 100g φύλλα ρόκας 2 κουταλιές χυμό λεμονιού 150g ανθότυρο σε κυβάκια 2 κουταλιές ελαιόλαδο […]