News

27/01/2021

Αποτοξινωτική & Αντιοξειδωτική Χειμωνιάτικη Σούπα!

Μία πεντανόστιμη, αντιοξειδωτική, αποτοξινωτική ζεστή σούπα λαχανικών για τις κρύες μέρες του χειμώνα ! 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1/2 κρεμμυδι σε κύβους 2 σκελίδες σκόρδο 1 κ.σ. φρέσκο […]
26/01/2021

Energy Balls με χουρμάδες & κακάο!

Μία γλυκιά απόλαυση χωρίς ενοχές! Υλικά: 140g ωμά αμύγδαλα 10 μεγάλοι χουρμάδες, χωρίς κουκούτσι ½ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 50g  βρώμη 35g κακάο ½ κ.γ. κανέλα ¼ […]
25/01/2021

Σαλάτα ρόκα με καπνιστό σολομό!

Σαλάτα με ποικιλία λαχανικών & σολομό! Υλικά: 200g φύλλα από ρόκα 100g καπνιστός σολομός 1 ντομάτα ½ ώριμο αβοκάντο Άνηθος 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 2 κ.σ. ελαιόλαδο […]
21/01/2021

Healthy Cake Πρωινού!

Ένα διαφορετικό κέικ, ιδανικό για πρωινό! Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής άλεσης 200 g muesli 30g stevia (σε σκόνη, αλλά ανάλογα και πόσο γλυκό το θέλετε) […]
21/01/2021

Μπρουσκέτες με scrambled eggs & σολομό!

Ένα πεντανόστιμο πρωινό που αξίζει να δοκιμάσετε! Υλικά: 2 λεπτές φέτες καπνιστό σολομό κομμένες στη μέση 2 αυγά 3 κ.σ.  γάλα χωρίς λιπαρά 2 μπρουσκέτες ολικής αλάτι & […]
21/01/2021

Smoothie με μπανάνα, μήλο, βρώμη & κανέλα!

Ξεκινήστε την ημέρα σας με ένα energy smoothies! Υλικά: 1/2 ποτήρι, γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1/2 μπανάνα 1/2 φλιτζάνι μήλο, κομμένο σε μικρά κομμάτια και καθαρισμένο […]
21/01/2021

Healthy Pancakes με βρώμη & μπανάνα!

Ένα πολύ νόστιμο αλλά και υγιεινό πρωινό για τους λάτρεις των pancakes! Υλικά: (για περίπου 3-4 pancakes)  1/2 φλ. νιφάδες βρώμης σε σκόνη 1 μπανάνα ώριμη […]
20/01/2021

Μπάρα ενέργειας με μπανάνα & αποξηραμένα φρούτα!

Δοκιμάστε μία εναλλακτική συνταγή με μπρόκολο & τυριά χαμηλών λιπαρών στο φούρνο! Υλικά: 2 φλ. Νιφάδες βρώμης 2 πολύ ώριμες μπανάνες 1/2 κούπα blueberries/ goji berries […]
18/01/2021

Νέα Αρχή! Νέα Χρονιά! Νέο Σώμα!

Ξεκινώντας την νέα χρονιά με αισιοδοξία και γεμάτοι ανυπομονησία για όσα θα έρθουν, βάλτε στόχο να αγαπήσετε και να προσέξετε τον εαυτό σας! Σας προσκαλούμε στο  […]