News

Μία ζεστή και πολύ χορταστική σούπα! Υλικά (για 6 άτομα) •2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο •1 κρεμμύδι σε κομμάτια •1 ρίζα σέλινο σε κομμάτια •4 κούπες […]

Τυρόπιτα Light με φύλλο κρούστας που θα λατρέψετε! Υλικά 1/4 φρέσκια μυζήθρα άπαχη(ή τυρί cottage 4% λιπαρά) 1/2 κιλό φέτα άπαχη (με 12% λιπαρά) 1 1/2 […]

Ένα εύκολο, γρήγορα, νόστιμο γλυκό που θα καταναλώσετε χωρίς ενοχές! Υλικά •300g κουβερτούρα με 50%-55% κακάο χωρίς ζάχαρη ή με ζάχαρη καρύδας •150g γάλα με 1.5% […]

Τα πιο νόστιμα ταρτάκια βρώμης που έχετε δοκιμάσει, χωρίς ζάχαρη και extra λιπαρά! Υλικά Για τα ταρτάκια •50g νιφάδες βρόμης, περασμένες στο μούλτι •50g ινδοκάρυδο •10g […]

Κουλουράκια ολικής άλεσης με άρωμα πορτοκάλι! Υλικά (για περίπου 30 κουλουράκια) •1/3 της κούπας ελαιόλαδο •100g γιαούρτι στραγγιστό 2% •Stevia υγρή (ανάλογα πόσο γλυκό το θέλετε) […]

Ένα μοναδικό και γεμάτο αρώματα πιάτο! Υλικά •230 gr ριγγατόνι ολικής άλεσης •½ φλ. τυρί τριμμένο light •½ φλ. λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες •½ φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος […]

Διαφορετικά muffins! Υλικά •1φλ. γάλα χωρίς λιπαρά •1φλ. ζωμό κοτόπουλου •3κ. σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις •1κ. γλυκού μπαχαρικό για κοτόπουλο •1κ. γλυκού θυμάρι •2φλ. […]

Ένα αγαπημένο γλυκό, που σίγουρα αρέσει στους περισσότερους, σε μία Light εκδοχή! Υλικά •200g καρύδια καλής ποιότητας και φρέσκα •200g χουρμάδες χωρίς κουκούτσι •50g αλεύρι βρώμης […]