News
24/03/2021
Ένα εύκολο snack που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι! Υλικά: 10 κ.σ. αλεσμένη βρώμη 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πρέζα αλάτι Λίγη Ρίγανη (προαιρετικά) Νερό […]
24/03/2021
Εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα! Υλικά: 2 μπανάνες, ώριμες 40g σταφίδες ξανθές ή cranberries 120g νιφάδες βρώμης Πως να τo φτιάξετε; Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C […]
23/03/2021
Την περίοδο της νηστείας πολλές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει! Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο […]
22/03/2021
Αν θέλετε να εντάξετε τα ρεβίθια στην ζωή σας αλλά δεν ξέρετε πως σας έχουμε τον τρόπο! Υλικά: 2 ½ φλ. ρεβίθια βρασμένα/μαγειρεμένα (κατσαρόλας ή φούρνου) […]
18/03/2021
Χούμους: ένα vegan & νηστίσιμο πιάτο. Υλικά: 250 γρ. ρεβίθια, άβραστα 1,5 λίτρο νερό 1 κ.γ. αλάτι χυμό λεμονιού, από 1-2 λεμόνια ξύσμα λεμονιού, από 1 […]
18/03/2021
Ένα κέικ για όσους νηστεύουν ή ακολουθούν vegan διατροφή. Υλικά: 1½ φλ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (Για τους vegan) 1 φλ. σπορέλαιο 3/4 φλ. ταχίνι 1 […]
18/03/2021
Μία σαλάτα γεμάτη σε θρεπτικά συστατικά και πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης! Υλικά: 2 μικρά αγγούρια χωρίς σπόρους ξεφλουδισμένα 2 καρδιές μαρουλιών, καθαρισμένες 2-3 ντομάτες, κομμένες στη μέση […]
18/03/2021
Ένα πεντανόστιμο φαγητό ! Υλικά: (για 4 ατομά) 1 κιλό καλαμαράκια ( 8 μέτρια) 3 κ.σ. ελαιόλαδο ½ φλ. λευκό ξηρό κρασί ½ φλ. ρύζι καστανό […]
16/03/2021
Βασική μας προτεραιότητα αυτήν την περίοδο, με τον COVID-19 και την εποχική γρίπη να βρίσκονται σε έξαρση, είναι η προστασία της υγείας των παιδιών μας! Παρακάτω, […]