News
20/04/2021
Ένα πολύ γευστικό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά μεσημεριανό γεύμα! Υλικά για 4 άτομα: 500g γίγαντες-ελέφαντες 2 ξερά κρεμμύδια 2 πράσα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 κίτρινες πιπεριές 250g […]
19/04/2021
Ένα ρόφημα γεμάτο αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, καλά λιπαρά που θα σας τονώσει ενώ θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες από τα τρόφιμα! Υλικά […]
15/04/2021
Η Pizza … αλλιώς! Υλικά: 6 φέτες ψωμί για τοστ ολικής 100g φέτα τριμμένη χαμηλών λιπαρών 7-8 μανιτάρια καθαρισμένα και τεμαχισμένα 2 μέτριες ντομάτες 1 μέτρια πιπεριά 5-6 ελιές […]
15/04/2021
Νηστίσιμο σοκολατένιο brownies πεντανόστιμο & θρεπτικό! Υλικά: 200g καρύδια 18 χουρμάδες μαλακοί χωρίς κουκούτσι μουλιασμένοι σε νερό 60g σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 55g αλεύρι αμυγδάλου 200g […]
15/04/2021
Κέικ με ελαιόλαδο και αλεύρι ζέας στην στιγμή! Υλικά: ¾ φλιτζανιού αλεύρι Ζέας ολικής αλέσεως ½ αλεύρι σταριού για όλες τις χρήσεις ¾ φλιτζανιού ζάχαρη καρύδας […]
15/04/2021
Ένα θρεπτικό & πολύ νόστιμο snack! Υλικά (για 6 muffins): 1 κολοκυθάκι 1 καρότο 1/2 γλυκοπατάτα λίγο κρεμμυδάκι (προαιρετικά) 1 μεσαία φέτα κολοκύθας Ξύσμα πορτοκάλι 2 […]
14/04/2021
Δοκιμάστε & απολαύστε τα φρούτα σας με έναν διαφορετικό τρόπο! Υλικά: 2 τορτίγιες ολικής άλεσης 2 ψιλοκομμένες μπανάνες ¼ κούπας σταφίδες 2 κ.σ. berries π.χ. blueberries, […]
13/04/2021
Γιατί βάζω κιλά στη νηστεία; Μπορώ να χάσω βάρος ενώ νηστεύω; Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο λίπος […]
12/04/2021
Σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό και εργασιακό στρες, νευρικές διαταραχές, ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση, παροδική κατάθλιψη, κόπωση … συναισθήματα που λίγο πολύ όλοι έχουμε νιώσει κατά καιρούς, άλλοι […]