News

10/01/2023

Get Back in Shape μετά τις γιορτές!

Είναι λογικό να νιώθετε πρησμένοι και με κάποια «κιλά παραπάνω» , μετά τις γιορτές και τα χριστουγεννιάτικα εδέσματα και γλυκά! Ας υποδεχτούμε λοιπόν την νέα χρονιά […]
21/12/2022

It’s Christmas Time! Τι να προσέξεις στο γιορτινό τραπέζι χωρίς να στερηθείς!

Tips για να απολαύσετε το φαγητό στα εορταστικά τραπέζια χωρίς να ξεπεράσετε τα όρια. Σίγουρα τις γιορτινές μέρες όλοι θέλουμε να απολαύσουμε το καλό φαγητό, τα […]
08/12/2022

Ψητές Γλυκοπατάτες!

 Υλικά:  2 γλυκοπατάτες 2 κουταλιές ελαιόλαδο 1 κουταλάκι αλάτι 1/2 κουταλάκι φρεσκοτριμμένο πιπέρι   Πως να τις φτιάξετε: Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 200 βαθμούς. Καθαρίζουμε τις γλυκοπατάτες, […]
08/12/2022

Pancakes Ολικής με Φρούτα & Μέλι!

 Υλικά:  2 αυγά μεσαία 1 κ.σ. μέλι 150 γρ. ρόφημα καρύδας 180 γρ. αλεύρι ολικής άλεσης 1 κ.γ. κανέλα 1 κ.γ. μπέικιν πάουντερ 1 πρέζα αλάτι […]
08/12/2022

Πως να σταματήσεις το Τσιμπολόγημα;

Πως να Σταματήσεις το Τσιμπολόγημα; Δεν είναι λίγες οι φορές που θα έχεις «πιάσει» τον εαυτό σου να τσιμπολογάει σε άσχετες- με τα γεύματα – ώρες, φαγητό ή […]
05/12/2022

Light Μελομακάρονα!

 Υλικά:  – για τα μελομακάρονα   1 φλιτζ. χυμό πορτοκάλι + ½ λάδι ½ φλιτζ. φρουκτόζη ¾ φλιτζ χυμό πορτοκάλι ¼ φλιτζ. κονιάκ  3 ½  φλιτζ. αλεύρι […]
01/12/2022

Carrot Cake χωρίς ζάχαρη!

 Υλικά   1 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ 2 φλιτζάνια αλεύρι 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι 4 αυγά 1 ½ φλιτζάνι […]
01/12/2022

Cookies με σοκολάτα & φουντούκια χωρίς αλεύρι!

 Υλικά   150 g  φουντούκια, 100 g βούτυρο φουντουκιού χωρίς ζάχαρη  80 γραμμάρια μέλι  ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη 45 […]
28/11/2022

Νηστίσιμο Κέικ με γεύση μελομακάρονο!

 Υλικά  120 γρ. ελαιόλαδο 2 κ.γ. κανέλα 1/2 κ.γ. γαρίφαλο 220 γρ. καρύδια  σπασμένα 400 γρ. αλεύρι ολικής 20 γρ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. αλάτι Ξύσμα […]