News

29/09/2022

Brownies Σοκολάτας!

Υλικά: 1/2 φλιτζάνι βούτυρο λιωμένο 2/3 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας ή κρυσταλλική stevia 3 μεγάλα αυγά 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 1/4 φλιτζάνι κακάο […]
27/09/2022

Cookies Βρώμης με Chips Σοκολάτας!

Υλικά: 1 φλιτζάνι αλεύρι ολικής για όλες τις χρήσεις ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα ¼ κ.γ. Baking Powder ½ κ.γ. αλάτι ½ φλιτζάνι ανάλατο βούτυρο […]
27/09/2022

Muffins Αυγού με Λαχανικά!

Υλικά: 12 αυγά 4 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο  1  κ.γ. Αλάτι  1 κ.γ. αλεσμένο μαύρο πιπέρι  1/2 φλιτζάνι μανιτάρια σε φέτες 1/2 […]
19/09/2022

9 Λόγοι για να Εντάξεις το Ελαιόλαδο στη Διατροφή σου !

1. Σε περιόδους δίαιτας πολλοί μειώνουν το ελαιόλαδο! Λάθος! Έρευνες δείχνουν πως μειώνοντας το ελαιόλαδο, χάνετε περισσότερη μυϊκή μάζα, παρά λίπος. Οπότε, μη φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε στο […]
19/09/2022

Energy Balls με γεύση Blueberries-Λεμόνι!

Υλικά: ¾ φλιτζάνι καρύδια ½ φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βατόμουρα ¾ φλιτζάνι βρώμη 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι  1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού […]
05/09/2022

8 Μυστικά Νεότητας και Ομορφιάς που δε Γνωρίζατε!

Κάντε άσκηση αναπνοής Ο τρόπος που αναπνέουμε καθορίζει το πώς το σώμα μας και οι ορμόνες ρυθμίζουν το στρες και άρα παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση και […]
29/08/2022

Απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά με ένα DNA test !

Ίσως δεν είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να τρώμε με βάση το τι είμαστε. Εάν μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές έχετε την ανάγκη να […]
01/08/2022

Καλές Διακοπές & Καλή Ξεκούραση!

Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι του Natural Health Clinic σας εύχονται καλές διακοπές! Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 1 Αυγούστου έως 16 Αυγούστου. Θα […]
25/07/2022

Τι Snack να Επιλέξεις στην Παραλία αλλά και στο Beach Bar

Είναι βέβαιο ότι το καλοκαίρι τα γεύματα σου δεν είναι και τόσο προγραμματισμένα, κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι πολλές ώρες στο beach bar, η θερμοκρασία […]