News

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -175g αλεύρι ολικής άλεσης -1 κ.γ. baking powder -1 κ.γ. σόδα μαγειρική -120 ml φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών ή […]

Μαγειρέψτε γιουβέτσι με λαχανικά στην πιο Light & νόστιμη εκδοχή του! /em> Υλικά * 300g κριθαράκι * 2 μέτριες μελιτζάνες τσακώνικες, σε κύβους περίπου 3 εκ. […]

Ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκάκι is always a good idea! /em> Υλικά •2-3 πορτοκάλια κομμένα σε λεπτές φέτες/λωρίδες •Σοκολάτα με stevia ή κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη •1 […]

Μία εναλλακτική συνταγή για πουγκάκια λαχανικών Light από το βιβλίο της Ειρήνης Πασχαλέρη «Οι συνταγές που άλλαξα! /em> Υλικά •2 μελιτζάνες •2 κολοκυθάκια μέτρια •1 πιπεριά […]

Η γεύση τους θα σας ξετρελάνει! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •6 κόκκινες πιπεριές μεσαίου μεγέθους •300g τυρί ρικότα •2 σκελίδες σκόρδο •3 φρέσκια κρεμμύδια ψιλοκομμένα […]

Μία διαφορετική σαλάτα με άρωμα Ταϊλάνδης! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •4 κολοκυθάκια, κομμένα σε σπιράλ •2 μεσαία φιλέτα κοτόπουλο ψητά και κομμένα σε μπουκιές •2 […]

Οι οσπριοσαλάτες έχουν μπει δυναμικά στο διαιτολόγιο μας και γιατί όχι αφού αποτελούν εξαιρετική λύση για ένα γρήγορο γεύμα, εύκολο και πλούσιο σε πολύτιμα θρεπτικά συστατικά! […]

Μία διαφορετική παραλλαγή με ένα υλικό που όλοι έχουμε στο ψυγείο μας! Υλικά (για 2 άτομα) •6 μέτριες •ώριμες και σφιχτές ντομάτες •2 σκελίδες σκόρδο λιωμένο […]

Ένα διαφορετικό πιάτο που θα σας ξετρελάνει ! Υλικά (για 2 άτομα) -2 φέτες φρέσκου σολομού -1/4 κρεμμύδι μέτριο -2 πιπεριές (πράσινες & κόκκινες) -1 αγγούρι μέτριο […]