News

Ποιες βιταμίνες χρειάζεται ο οργανισμός μου για τον απαιτητικό χειμώνα που πλησιάζει; •Μήπως με καλύπτει η διατροφή μου και δεν χρειάζομαι συμπληρώματα; •Έχω παρατηρήσει ότι πέφτουν […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά sticks κολοκυθιού που θα σας ξετρελάνουν ενώ δεν θα σας χαρίσουν περιττές θερμίδες! Υλικά (για 2 άτομα) -4 κολοκυθάκια κομμένα σε sticks […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -3-4 κ.σ. βρώμη σε νερό -1 κ.γ. άγλυκο κακάο -3-4 πολτοποιημένες φράουλες ή 3 κ.σ. berries mix -granola χωρίς […]

Δοκιμάστε τα πιο γευστικά αλμυρά muffins! Υλικά -175g αλεύρι ολικής άλεσης -1 κ.γ. baking powder -1 κ.γ. σόδα μαγειρική -120 ml φρέσκο γάλα χαμηλών λιπαρών ή […]

Μαγειρέψτε γιουβέτσι με λαχανικά στην πιο Light & νόστιμη εκδοχή του! /em> Υλικά * 300g κριθαράκι * 2 μέτριες μελιτζάνες τσακώνικες, σε κύβους περίπου 3 εκ. […]

Ένα νόστιμο και υγιεινό γλυκάκι is always a good idea! /em> Υλικά •2-3 πορτοκάλια κομμένα σε λεπτές φέτες/λωρίδες •Σοκολάτα με stevia ή κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη •1 […]

Μία εναλλακτική συνταγή για πουγκάκια λαχανικών Light από το βιβλίο της Ειρήνης Πασχαλέρη «Οι συνταγές που άλλαξα! /em> Υλικά •2 μελιτζάνες •2 κολοκυθάκια μέτρια •1 πιπεριά […]

Η γεύση τους θα σας ξετρελάνει! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •6 κόκκινες πιπεριές μεσαίου μεγέθους •300g τυρί ρικότα •2 σκελίδες σκόρδο •3 φρέσκια κρεμμύδια ψιλοκομμένα […]

Μία διαφορετική σαλάτα με άρωμα Ταϊλάνδης! /em> Υλικά (για 2 άτομα) •4 κολοκυθάκια, κομμένα σε σπιράλ •2 μεσαία φιλέτα κοτόπουλο ψητά και κομμένα σε μπουκιές •2 […]