News

Φρυγανισμένο ψωμί με αυγό ποσέ και κατίκι 🧀🍞🥚 Θα χρειαστείτε: -2 φέτες ψωμί ολικής ή ζέας -2 κ.σ. κατίκι -Λίγα φύλλα ρόκας -2 αυγά -2 κ.σ. […]

Δροσιστικό Smoothie με Καρπούζι, Ginger και Γιαούρτι! Υλικά: -2 φέτες καρπούζι καθαρισμένο -1 κ.γ. ξύσμα Ginger -1 k.σ. γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 2% Πως να το φτιάξετε; […]

Ένα light και healthy γλυκό για όλες τις ώρες! Ζελέ φράουλας -500 γρ. φράουλες πολύ ώριμες, πολτοποιημένες -200 γρ. φράουλες κομμένες στα 4 (πλυμένες και καθαρισμένες) […]

Ένα υπέροχο και δροσερό γλυκό ψυγείου! Δείτε τα υλικά: Για τη κρούστα: -1 φλ. κάσιους -2 κ.σ. σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη -5-6 χουρμάδες -1 κ.γ.νερό Για […]

🥦Μπρόκολο:θεωρείται ο βασιλιάς του ανοσοποιητικού 🥝🍊3-4 μερίδες φρέσκα φρούτα την ημέρα. Επιλέξτε τα εσπεριδοειδή όπως πορτοκαλί,ακτινίδιο,berries,μανταρίνια. 🍲Σούπες λαχανικών στις οποίες προσθέστε σκόρδο και ginger. 🥑Avocado: εντάξτε […]

H Ειρήνη Πασχαλέρη που την απολαύσατε στην εκπομπή Happy Day με την Σταματίνα Τσιμτσιλή για να σας ευχαριστήσει για τα πολλά και όμορφα σχόλια σας, σας […]

Tabbouleh Φακής (2-3 μερίδες) Υλικά 200γρ. φακές βρασμένες Μαιντανό 200γρ. ντοματίνια Φύλλα μέντας Ελαιόλαδο Λεμόνι Αλατι/Πιπέρι Εκτέλεση Βράζετε τις φακές και τις αφήνετε να κρυώσουν. Ψιλοκόβουμε […]

Σούπα αποτοξίνωσης με κρουτόν ρεβυθιού ( 2-3 μερίδες) Υλικά 500 γρ. παντζάρια 5-6 καρότα 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 σκελίδα σκόρδο 1 ζωμό λαχανικών βιολογικό + ½ […]

Η Ειρήνη Πασχαλέρη καλεσμένη στην εκπομπή Happy Day με την Σταματίνα Τσιμτσιλή μας έδειξε γευστικές και αποτοξινωτικές συνταγές για να επανέλθουμε στα κιλά μας μετά την […]