News

22/09/2021

Brunch: Avocado Toast με αυγό!

Το πιο δημοφιλές brunch των celebrities! Υλικά:  ¼ αβοκάντο ¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι ⅛ κουταλάκι σκόρδο σκόνη 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο 1 […]
22/09/2021

Caesar’s Salad Wrap!

Η αγαπημένη Caesar’s σαλάτα σε wrap για να μπορείς να την πάρεις μαζί σου στην δουλειά ή στο δρόμο! Υλικά:  3 κουταλιές χυμό λεμονιού 2 κουταλιές […]
22/09/2021

Crispy Bites με φυστικοβούτυρο & σοκολάτα !

Φανταστικά crispy bites με φυστικοβούτυρο! Υλικά: (12 τεμάχια) ½ φλιτζάνι  φυστικοβούτυρο, ¾ φλιτζάνι τραγανά δημητριακά ρυζιού ή Pop κινόα (βιολογικά)  1 κ.γ. μέλι 50g σοκολάτα με […]
22/09/2021

Carbonara Light!

Ένα αγαπημένα πιάτο μικρών και μεγάλων στην πιο Light εκδοχή του για να μην το στερηθεί κανείς! Υλικά:  500g ζυμαρικά ολικής αλέσεως 15 φέτες γαλοπούλα βραστή […]
21/09/2021

Γεμιστοί Χουρμάδες με φυστικοβούτυρο!

Ένα νόστιμο και γευστικό γλυκό snack! Υλικά:  6 χουρμάδες 6 κ.σ. φυστικοβούτυρο Λίγα chips σοκολάτας (προαιρετικά) Πως να τα φτιάξετε: Αφαιρέστε προσεκτικά τα κουκούτσια από τους […]
21/09/2021

Γιατί η Express Δίαιτα.. δε λειτουργεί;

Τώρα που οι καλοκαιρινές διακοπές τελείωσαν για τους περισσότερους δεν είναι περίεργο να είδατε το νούμερο της ζυγαριάς να έχει ανέβει. Μην βιαστείτε να πανικοβληθείτε και […]
17/09/2021

Time for Brunch: Banana Pancakes!

Το απόλυτο Κυριακάτικο Brunch! Υλικά: (12 τεμάχια)  1 φλιτζάνι λευκό αλεύρι ολικής αλέσεως 1 κ.σ. baking poedwr ½ κ.γ. κανέλα ¼ κ.γ. αλάτι ⅔ φλιτζάνι γάλα […]
17/09/2021

Healthy Muffins με Μπανάνα & Καρύδα!

Το απόλυτο healthy muffin για πρωινό ή γρήγορο snack! Υλικά: (12 τεμάχια)  ¾ φλιτζάνι αλεύρι ολικής αλέσεως ή λευκό ½ φλιτζάνι λευκό αλεύρι  1 ½ κ.γ. […]
16/09/2021

Brownies Light & Gluten Free!

Το απόλυτο healthy brownies! Υλικά: 2 ώριμα μεσαία avocado χωρίς κουκούτσι και ξεφλουδισμένα 1/2 φλ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1/4 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας ή stevia 2/3 […]