News

ΓΡΗΓΟΡΗ ΚΑΙ ΓΕΥΣΤΙΚΗ ΣΑΛΑΤΑ ΟΣΠΡΙΩΝ! Υλικά:  250 γρ. φακές ψηλλές 1 φύλλο δάφνης 3 σκελίδες σκόρδο καθαρισμένες και ολόκληρες Για την σαλάτα: 1/2 φλ. τσαγιού ψιλό […]

ΠΕΝΤΑΝΟΣΤΙΜΑ ΑΠΑΧΑ ΚΕΦΤΕΔΑΚΙΑ! Υλικά:  600 γρ. κιμάς από ψαρονέφρι (ζητάμε να περαστεί το κρέας 1 φορά από τη μηχανή του κιμά 1 ξερό κρεμμύδι κομμένο 1/2 […]

Μαλακά μπισκότα βρόμης με 3 υλικά! Υλικά:  200 γρ. αλεσμένη βρόμη 60 γρ. βούτυρο αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 50 μλ. σιρόπι σφενδάμου Πως να τα φτιάξετε: Ανακατεύουμε […]

Brownie σοκολάτας με 3 υλικά! Υλικά:  1 ώριμη μπανάνα 30 γρ. κακάο χωρίς ζάχαρη 1 αυγό σταγόνες σοκολάτας χωρίς ζάχαρη Πως να τα φτιάξετε: Πολτοποιούμε την […]

Ένα καλοκαιρινό, υγιεινό γεύμα! Υλικά:  1 μελιτζάνα 2-3 τριμμένες ντομάτες καλά στραγγισμένες λίγο τυρί φέτα light 1 κ.σ. ελαιόλαδο κρεμμύδι ψιλοκομμένο Ρίγανη βασιλικό (ιδανικά φρέσκο για […]

Ένα άκρως δροσιστικό επιδόρπιο! Υλικά:  1 κιλό καθαρισμένα ώριμα ροδάκινα Χυμό από 1-2 λεμόνια 6 κ.σ. μέλι 300 γρ. raspberries κατεψυγμένα Χυμό από 1/2 λεμόνι 3-4 κ.σ. μέλι Πως να τα φτιάξετε: Μια μέρα πριν […]

Ένα άκρως λαχταριστό γλυκό! Υλικά:  150 γρ μπισκότα digestive χωρίς ζάχαρη 3 κ.σ. λάδι καρύδας 200 γρ γιαούρτι 2% 200 γρ Philadelphia light ½ baking powder […]

Ένα δροσιστικό, καλοκαιρινό ποτό! Υλικά:  1 κούπα καρπούζι Μέντα 1/3 κούπα λεμόνι ¼ κούπα αγαύη 6 κούπες ανθρακούχο νερό. Πως να τα φτιάξετε: Τοποθετείτε σε μία […]

Μια καλοκαιρινή, δροσιστική επιλογή! Υλικά:  1 συσκευασία κατεψυγμένες γαρίδες (400 γρ) 1 μάνγκο ώριμο 1 αβοκάντο ώριμο 1 αγγούρι 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 φρέσκο Lime […]