News

22/04/2021

Wrap με ψητά λαχανικά!

Snack on the go! Υλικά: 1 κολοκυθάκι σε φέτες 1 κόκκινη πιπεριά 1/2 avocado σε κυβάκια 1 μικρή μελιτζάνα κομμένη σε κομάτια ½ κρεμμύδι σε φετούλες […]
22/04/2021

Νηστίσιμα Κουλουράκια Κανέλας!

Και ποιος δεν λατρεύει τα κουλουράκια κανέλας ;! Υλικά: 100g ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας άοσμο 100g χυμό πορτοκάλι 1 πρέζα αλάτι 30g stevia σε υγρή μορφή […]
21/04/2021

8 tips για να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος κατά την διάρκεια της καραντίνας!

8 tips για να διατηρήσετε το ιδανικό βάρος κατά τη διάρκεια της καραντίνας Αλλά και να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας! Για καλή διάθεση, διατήρηση του ιδανικού […]
21/04/2021

Νηστίσιμα Cupcakes Σοκολάτας!

Ένα πολύ γευστικό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά μεσημεριανό γεύμα! Υλικά: 1 και 1/2 φλιτζάνι αλεύρι για όλες τις χρήσεις 3 κ.σ. κακάο 1 φλιτζάνι ζάχαρη καρύδας 1 […]
20/04/2021

Φασόλια Γίγαντες με Λαχανικά!

Ένα πολύ γευστικό, γεμάτο θρεπτικά συστατικά μεσημεριανό γεύμα! Υλικά για 4 άτομα:  500g γίγαντες-ελέφαντες 2 ξερά κρεμμύδια 2 πράσα 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 κίτρινες πιπεριές 250g […]
19/04/2021

Detox Ρόφημα με σπανάκι!

Ένα ρόφημα γεμάτο αντιοξειδωτικά, θρεπτικά συστατικά, καλά λιπαρά που θα σας τονώσει ενώ θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να αποβάλλει τις τοξίνες από τα τρόφιμα! Υλικά […]
15/04/2021

Εύκολη Pizza με ψωμί του τοστ ολικής!

Η Pizza … αλλιώς! Υλικά:  6 φέτες ψωμί για τοστ ολικής 100g φέτα τριμμένη χαμηλών λιπαρών 7-8 μανιτάρια καθαρισμένα και τεμαχισμένα 2 μέτριες ντομάτες 1 μέτρια πιπεριά 5-6 ελιές […]
15/04/2021

Νηστίσιμο Σοκολατένιο Brownies με 6 υλικά!

Νηστίσιμο σοκολατένιο brownies πεντανόστιμο & θρεπτικό! Υλικά: 200g καρύδια 18 χουρμάδες μαλακοί χωρίς κουκούτσι μουλιασμένοι σε νερό 60g σκόνη κακάο χωρίς ζάχαρη 55g αλεύρι αμυγδάλου 200g […]
15/04/2021

Εύκολο Κέικ με Ελαιόλαδο & Αλεύρι Ζέας!

Κέικ με ελαιόλαδο και αλεύρι ζέας στην στιγμή! Υλικά: ¾ φλιτζανιού αλεύρι Ζέας ολικής αλέσεως ½ αλεύρι σταριού για όλες τις χρήσεις ¾ φλιτζανιού ζάχαρη rapadura […]