News

Ένα μπισκότο νόστιμο & υγιεινό είναι πάντα καλή επιλογή! Υλικά: 120g φουντούκια ωμά 120g καρύδια 250g χουρμάδες απύρηνοι 1 κ.σ. κακάο 2 κ.σ. σουσάμι Πως να […]

Η απόλυτη σαλάτα του καλοκαιριού! Υλικά: 500g χταπόδι μόνο πλοκάμια 1 φύλλο δάφνης 2 κουταλιές ελαιόλαδο 300g πράσινη σαλάτα 300g κόκκινη λόλα 200g baby ρόκα 200g […]

Πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό! Υλικά: 2 ώριμα αβοκάντο (200g χωρίς φλούδα και κουκούτσια) 400ml γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη (κονσέρβα) 80g  κακάο 1 κ.γ φυσική βανίλια 200ml σιρόπι […]

Τα ψητά λαχανικά είναι η καλύτερη επιλογή για το καλοκαίρι! Υλικά: Για τα λαχανικά: 3 μέτρια κολοκυθάκια ,κομμένα κατά μήκος σε φέτες 1 εκ. 4 μέτριες […]

Ένα δροσιστικό γλυκάκι! Υλικά: 450g μπισκότα χωρίς ζάχαρη 250g γάλα με χαμηλά λιπαρά (ή γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη)  250 γρ. κουβερτούρα (ή κουβερτούρα με stevia) 1 βανίλια 1 σφηνάκι κονιάκ ή ρούμι (αν θέλετε) Πως […]

Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου […]

Detox Now! Υλικά: • ½ φλυτζάνι κατεψυγμένα κόκκινα βατόμουρα χωρίς ζάχαρη • 1/2 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζαχαρη • 4 φράουλες • 2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο […]

Αν θέλετε να φτιάξετε κι εσείς την πιο δροσιστική αλλά και healthy σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη σας έχουμε την συνταγή! Υλικά: 1 λίτρο καυτό νερό 1 κουταλιά […]

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο ! Υλικά: 2 αυγά 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1 φλ. γάλα ελαφρύ 1,5% 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1 φλ. νερό 1 1/2 φλ. αλεύρι […]