News

13/04/2021

Νηστεία & Απώλεια βάρους γίνεται;

Γιατί βάζω κιλά στη νηστεία; Μπορώ να χάσω βάρος ενώ νηστεύω;   Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο λίπος […]
12/04/2021

Don’t Worry, Eat Happy!

Σωματικό, διανοητικό, συναισθηματικό και εργασιακό στρες, νευρικές διαταραχές, ευερεθιστότητα, αλλαγές στη διάθεση, παροδική κατάθλιψη, κόπωση … συναισθήματα που λίγο πολύ όλοι έχουμε νιώσει κατά καιρούς, άλλοι […]
08/04/2021

Χταπόδι Κοκκινιστό στο Φούρνο!

Πεντανόστιμο, εύκολο και πολύ υγιεινό γεύμα! Υλικά: 2-3 κιλά χταπόδι 5 πατάτες, καθαρισμένες και κομμένες σε κομμάτια  (προαιρετικά) 5 σκ. σκόρδο, ολόκληρες 2 κ.σ. πελτέ ντομάτας […]
08/04/2021

Παπουτσάκια Γεμιστά με Φακές!

Τα παπουτσάκια αλλιώς! Υλικά: 2 μελιτζάνες 2 κ.σ. ελαιόλαδο Αλάτι Πιπέρι 200g φακές, βρασμένες με κόκκινη σάλτσα 400g ντομάτα κονκασέ, (προαιρετικά) 150g τυρί χαμηλών λιπαρών τριμμένο […]
08/04/2021

Mini Bites με φουντούκια!

Πεντανόστιμες mini bites με φουντούκια! Υλικά: 150g φουντούκια, θρυμματισμένα 10 φουντούκια, ολόκληρα 2 κ.σ. κακάο, κοσκινισμένο 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα […]
08/04/2021

Εύκολα & Γρήγορα Μηλοπιτάκια!

Ένα πανεύκολο και γρήγορο γλυκάκι! Υλικά: 2 κόκκινα μήλα, κομμένα στη μέση και σε λεπτές ροδέλες 1 φύλλο σφολιάτας 3 κ.σ. κανέλα, σε σκόνη 3 κ.σ. […]
07/04/2021

Νηστίσιμα Σοκολατένια Κουλουράκια χωρίς ζάχαρη!

Και ποιος δεν λατρεύει τα μπισκότα?! Υλικά: 220 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις 50 γρ. κακάο 1 κ.γ. baking powder ¼ κ.γ. μαγειρική σόδα ¼ […]
06/04/2021

Ψητές Γλυκοπατάτες Γεμιστές με Ρεβίθια!

Ένα διαφορετικό πιάτο, πεντανόστιμο και πολύ γευστικό! Υλικά: 4 μεγάλες γλυκοπατάτες 1 κιλό ρεβίθια βρασμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1 κ.γ. κύμινο 1 κ.γ. αλάτι 1 κ.γ. […]
05/04/2021

Διατροφή & Stress!

Διατροφή & Stress ! Η διατροφή έχει φανεί ότι μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του stress! Η τρυπτοφάνη είναι ένα αμινοξύ απαραίτητο για την σύνθεση της […]