News

01/12/2022

Cookies με σοκολάτα & φουντούκια χωρίς αλεύρι!

 Υλικά   150 g  φουντούκια, 100 g βούτυρο φουντουκιού χωρίς ζάχαρη  80 γραμμάρια μέλι  ¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι 2 κουταλιές της σούπας κακάο σε σκόνη 45 […]
28/11/2022

Νηστίσιμο Κέικ με γεύση μελομακάρονο!

 Υλικά  120 γρ. ελαιόλαδο 2 κ.γ. κανέλα 1/2 κ.γ. γαρίφαλο 220 γρ. καρύδια  σπασμένα 400 γρ. αλεύρι ολικής 20 γρ. μπέικιν πάουντερ 1/2 κ.γ. αλάτι Ξύσμα […]
11/11/2022

Carbonara Light

 Υλικά (για 4 άτομα) 500γραμ ζυμαρικά ολικής αλέσεως 15 φέτες γαλοπούλα βραστή 1 κρόκο αβγού 500 γραμ κρέμα γάλακτος 3% λιπαρά 1 ½ φλιτζάνι κίτρινο τυρί […]
10/11/2022

Βότανα για Ενέργεια, Γερό Ανοσοποιητικό, Stress & Κόπωση!

Positive Tips By Eirini & Nasia Paschaleri. Η βοτανοθεραπεία είναι διαδεδομένη ανά τον κόσμο εδώ και πάρα πολλά χρόνια και όχι άδικα. Κάθε φυτό έχει διαφορετικές […]
09/11/2022

Cookies με νιφάδες βρώμης!

Υλικά : (για 16 τεμάχια) ½ φλιτζάνι ταχίνι ½ φλιτζάνι μέλι 1 φλιτζάνι σπασμένη καρυδόψιχα ½ φλιτζάνι ξανθές σταφίδες 1 ½ φλιτζάνι νιφάδες βρώμης 100 γραμμ. […]
02/11/2022

Pre-Christmas Wellness Plan- Χάστε 6 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα!

⭐️Pre-Christmas Wellness!⭐️ Η αντίστροφη μέτρηση για τα Χριστούγεννα🎅 έχει ήδη ξεκινήσει και είναι η κατάλληλη στιγμή να προετοιμαστείτε για τις γιορτινές εξόδους σας!🥂💋 ✨Το νέο πρόγραμμα […]
21/10/2022

Βελουτέ Σούπα Μπρόκολο & Ρόκα!

Υλικά: • 1 κ.σ. ελαιόλαδο • 1 σκελίδα σκόρδο , ψιλοκομμένη • ½ κρεμμύδι, ψιλοκομμένο • 1 μπρόκολο (κομμένο) • 2 ½ κούπες νερό • αλάτι […]
21/10/2022

Πως να σταματήσεις το ανεξέλεγκτο τσιμπολόγημα!?

Συναισθηματική Πείνα •Νιώθεις συνεχώς πείνα και τσιμπολογάς χωρίς μέτρο?! •Μήπως δεν πεινάς πραγματικά και είναι άλλοι οι λόγοι που σε οδηγούν στο φαγητό⁉️   Ακολούθησε αυτά […]
19/10/2022

Ρολό κοτόπουλο Light !

Υλικά : (για 4 άτομα) 4 φιλέτα κοτόπουλου ½ κιλό φρέσκα φύλλα ρόκας 4 κ.σ. τυρί λευκό άπαχο  ή μυζήθρα άπαχη 1 πιπεριά πράσινη 1 μεγάλη […]