News

02/10/2020

Αρωματικό Rigatoni με τόνο & λιαστές ντομάτες!

Ένα μοναδικό και γεμάτο αρώματα πιάτο! Υλικά •230 gr ριγγατόνι ολικής άλεσης •½ φλ. τυρί τριμμένο light •½ φλ. λιαστές ντομάτες ψιλοκομμένες •½ φλ. μαϊντανός ψιλοκομμένος […]
02/10/2020

Muffins με κοτόπουλο!

Διαφορετικά muffins! Υλικά •1φλ. γάλα χωρίς λιπαρά •1φλ. ζωμό κοτόπουλου •3κ. σούπας αλεύρι για όλες τις χρήσεις •1κ. γλυκού μπαχαρικό για κοτόπουλο •1κ. γλυκού θυμάρι •2φλ. […]
30/09/2020

Healthy & Light Καριόκες- χωρίς ζάχαρη!

Ένα αγαπημένο γλυκό, που σίγουρα αρέσει στους περισσότερους, σε μία Light εκδοχή! Υλικά •200g καρύδια καλής ποιότητας και φρέσκα •200g χουρμάδες χωρίς κουκούτσι •50g αλεύρι βρώμης […]
30/09/2020

Chia Pudding με raspberries!

Μία μοναδική πουτίγκα που θα λατρέψετε! Υλικά (για 2 άτομα) •2 κούπες γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη •6 κουταλιές σούπας σπόρους chia •2 κουταλιές φρέσκα ή κατεψυγμένα […]
30/09/2020

Τηγανιά Κοτόπουλο με μανιτάρια, σπαράγγια και ντοματίνια!

Μία διαφορετική τηγανιά κοτόπουλο που θα λατρέψετε χάρη στις μυρωδιές της από τα λαχανικά! Υλικά •500g φιλέτο από μπούτι κοτόπουλου, κομμένο σε κύβους •150g μανιτάρια λευκά, […]
29/09/2020

Light Burger με λαχανικά & ψωμάκι ολικής!

Το πολυαγαπημένο burger μικρών & μεγάλων σε μία Light & Healthy εκδοχή που θα λατρέψετε! Υλικά (για 8 άτομα) Για το μπιφτέκι •500g. κιμάς μοσχαρίσιος άπαχος […]
28/09/2020

Προσφορά Οκτωβρίου 2020~ 1+1 Offer!

Υποδεχόμαστε τον Οκτώβριο με μία υπέροχη προσφορά! OFFER 1+1 Για τα καινούρια μέλη μας, σας κάνουμε δώρο την 2η συνεδρία σας, αξίας 40€! Η προσφορά ισχύει […]
25/09/2020

Ζεστή Σαλάτα Λαχανικών!

Μία χειμερινή σαλάτα για όλες τις ώρες! Υλικά •3 κ.σ ελαιόλαδο •3 κ.σ ξύδι βαλσαμικό •1 σκ. σκόρδο σπασμένη •1 καυτερή πιπεριά ψιλοκομμένη (προαιρετικά) •1 τρυφερό […]
25/09/2020

Μακαρόνια ολικής στο φούρνο με τόνο & λαχανικά!

Πεντανόστιμο πιάτο, διαφορετικό και πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά! Υλικά (για 4 άτομα) •175g ζυμαρικά ολικής, κατά προτίμηση πένες •1 κ.σ. ελαιόλαδο •1 κρεμμύδι κομμένο •2 λωρίδες […]