News

Μια γρήγορη, άκρως καλοκαιρινή συνταγή! Υλικά:  130 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2% 110 γρ ινδοκάρυδο 1 κ.σ. μέλι 200 γρ σοκολάτα χωρίς ζάχαρη Λάδι καρύδας Πως να […]

Μια γρήγορη, δροσιστική επιλογή! Υλικά:  1 κούπα βατόμουρα 1 κ.σ. σπόρους chia 1 κ.γ. σιρόπι αγαύης 200 γρ κουβερτούρα χωρίς ζάχαρη 1 κ.σ. λάδι καρύδας Πως […]

Μια καλοκαιρινή σοκολατένια επιλογή! Υλικά:  1 γιαούρτι 2% 2 κ.σ. αγαύη 2 κ.σ. πρωτεΐνη της επιλογής σου (πάει πολύ η βανίλια) 1 κ σ νιφάδες σοκολάτας […]

Μια υγιεινή και σοκολατένια επιλογή! Υλικά:  2 μπανάνες 4 ξυλάκια παγωτού 4 κ. σ. φυστικοβούτυρο απαλό 40 γρ φιστίκια ελαφρώς τριμμένα 40 γρ σοκολάτα 2 κ […]

Μια υγιεινή και χορταστική επιλογή! Υλικά:  1 πιάτο ρεβίθια βρασμένα και καλά σουρωμένα 10 ντοματίνια στα 2 κομμένα 1 αγγούρι σε κύβους 1 κόκκινη πιπεριά κομμένη […]

Ένα άκρως καλοκαιρινό, δροσιστικό snack! Υλικά:  2 μπάρες δημητρισκών χωρίς προσθήκη ζάχαρης Για την κρέμα: 300 γρ γιαούρτι 2% 200 γρ τυρί κρέμα light 40 γρ […]

Ένα γρήγορο και δροσιστικό snack! Υλικά:  2 μπανάνες ώριμες 200 γρ ώριμα κεράσια, ζυγισμένα χωρίς τα κουκούτσια 250 γρ γιαούρτι 2% Για την επικάλυψη φυστικοβούτυρο: 100-200 […]

Ένα γρήγορο και δροσιστικό snack! Υλικά:  250 γρ κατεψυγμένα κόκκινα φρούτα 200 ml κεφίρ 2-3 κ.σ. μέλι Κουβερτούρα σοκολάτας (για την επικάλυψη) Πως να τα φτιάξετε: […]

Απολαυστικές μπάρες με καρύδα και φράουλες! Υλικά:  1 κούπα καρύδα τριμμένη ½ κούπας κόκκινα μούρα και φράουλες 2 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.σ. γάλα αμυγδάλου ή καρύδας […]