News
27/09/2022
Υλικά: 12 αυγά 4 κ.σ. τυρί κρέμα χαμηλών λιπαρών 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 κ.γ. Αλάτι 1 κ.γ. αλεσμένο μαύρο πιπέρι 1/2 φλιτζάνι μανιτάρια σε φέτες 1/2 […]
19/09/2022
1. Σε περιόδους δίαιτας πολλοί μειώνουν το ελαιόλαδο! Λάθος! Έρευνες δείχνουν πως μειώνοντας το ελαιόλαδο, χάνετε περισσότερη μυϊκή μάζα, παρά λίπος. Οπότε, μη φοβάστε να το χρησιμοποιήσετε στο […]
19/09/2022
Υλικά: ¾ φλιτζάνι καρύδια ½ φλιτζάνι χουρμάδες χωρίς κουκούτσι ¼ φλιτζάνι αποξηραμένα βατόμουρα ¾ φλιτζάνι βρώμη 2 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι 1 κ.γ. ξύσμα λεμονιού […]
05/09/2022
Κάντε άσκηση αναπνοής Ο τρόπος που αναπνέουμε καθορίζει το πώς το σώμα μας και οι ορμόνες ρυθμίζουν το στρες και άρα παίζει σημαντικό ρόλο στην αντιγήρανση και […]
29/08/2022
Ίσως δεν είμαστε αυτό που τρώμε, αλλά σίγουρα μπορούμε να τρώμε με βάση το τι είμαστε. Εάν μετά τις καλοκαιρινές σας διακοπές έχετε την ανάγκη να […]
01/08/2022
Η Ειρήνη Πασχαλέρη και οι διαιτολόγοι-διατροφολόγοι του Natural Health Clinic σας εύχονται καλές διακοπές! Το γραφείο θα παραμείνει κλειστό από 1 Αυγούστου έως 16 Αυγούστου. Θα […]
25/07/2022
Είναι βέβαιο ότι το καλοκαίρι τα γεύματα σου δεν είναι και τόσο προγραμματισμένα, κι αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Οι πολλές ώρες στο beach bar, η θερμοκρασία […]
15/07/2022
Πρόγραμμα 4 εβδομάδων για γρήγορη απώλεια βάρους! Λίγο πριν φύγετε για τις καλοκαιρινές σας διακοπές χάστε εύκολα και γρήγορα 4 με 5 κιλά! Το ειδικά διαμορφωμένο […]
11/07/2022
Είναι συνήθως η πρώτη μας επιλογή για σαλάτα, καθώς είναι γευστική, αποδίδει ελάχιστες θερμίδες και είναι πολύ πλούσια σε ωφέλιμα για την υγεία θρεπτικά συστατικά. Περιέχει βιταμίνες, μέταλλα […]