News
13/02/2023
Δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος παρόλο που κάνετε σωστή διατροφή και συστηματική άσκηση; Αν και το κλειδί για την απώλεια βάρους φαίνεται να είναι μια απλή εξίσωση, […]
02/02/2023
Σίγουρα έχεις αναρωτηθεί ποιες είναι οι προϋποθέσεις για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που θα σε γεμίσει ευεξία και υγεία (σωματική και ψυχική). Εξαιτίας της έντονης καθημερινότητας που βιώνουμε […]
30/01/2023
Υλικά: 8 μπούτια κοτόπουλου με το κόκαλo ¼ φλιτζάνι μέλι ¼ φλιτζάνι μουστάρδα Dijon 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 1 κουταλιά της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 1 […]
30/01/2023
Προετοιμάζοντας τα snacks της εβδομάδας! Προετοιμάστε τα snacks της εβδομάδας ώστε να πετύχετε εύκολα και χωρίς κόπο να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά! Όταν έχουμε έτοιμα […]
23/01/2023
Στο διάστημα των γιορτών που μας πέρασε, όλοι αφεθήκαμε σε «διατροφικούς πειρασμούς» και είναι απόλυτα φυσιολογικό. Όμως, ακριβώς μετά τις γιορτές, είναι και το κατάλληλο […]
20/01/2023
Υλικά: 1 κουταλιά της σούπας (7 g) αλεσμένοι λιναρόσποροι 3 κουταλιές της σούπας (45 mL) νερό 3 ώριμες μπανάνες ¾ φλιτζάνι (168 g) ζάχαρη καρύδας 1 […]
20/01/2023
Υλικά: ½ ώριμη μπανάνα 1 κουταλιά της σούπας γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα βανίλιας 1 πρέζα αλάτι […]
20/01/2023
Υλικά: 2 κουταλιές της σούπας (14 g) αλεσμένοι λιναρόσποροι 6 κουταλιές της σούπας (90 mL) νερό ¾ φλιτζάνι (80 g) σκόνη κακάο ½ φλιτζάνι (120 mL) […]
20/01/2023
Υλικά: ½ φλιτζάνι (109 g) εξευγενισμένο λάδι καρύδας ⅔ φλιτζάνι (147 g) καστανή ζάχαρη ½ φλιτζάνι (120 mL) γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη ή κανονικό γάλα 1,5% […]