News
29/03/2021
Με τον ερχομό της άνοιξης όλες σκεφτόμαστε πως θα έχουμε όμορφα, λεία πόδια χωρίς κυτταρίτιδα και περιττό λίπος. Ακολουθήστε αυτές τις 5 οδηγίες για 4 εβδομάδες […]
26/03/2021
Ένα ιδανικό γλυκάκι! Υλικά: 1 φλ. ωμά αμύγδαλα 1/2 φλ. κακάο 1/3 φλ. τριμμένη καρύδα 1 κ.γ. βανίλια 1/4 φλ. chips σοκολάτας χωρίς ζάχαρη 1 1/2 […]
26/03/2021
Και ποιος δεν λατρεύει την Pizza; Υλικά: Για την ζύμη: Ένα φακελάκι ξερή μαγιά 1 ποτήρι νερό χλιαρό 1 κ.γ. αλάτι 1/2 κ.γ. ζάχαρη 1 κ.σ. […]
24/03/2021
Ένα εύκολο snack που μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι! Υλικά: 10 κ.σ. αλεσμένη βρώμη 4 κ.σ. ελαιόλαδο 1 πρέζα αλάτι Λίγη Ρίγανη (προαιρετικά) Νερό […]
24/03/2021
Εύκολα, γρήγορα, υγιεινά και πεντανόστιμα! Υλικά: 2 μπανάνες, ώριμες 40g σταφίδες ξανθές ή cranberries 120g νιφάδες βρώμης Πως να τo φτιάξετε; Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180ο C […]
23/03/2021
Την περίοδο της νηστείας πολλές φορές ο δείκτης της ζυγαριάς ανεβαίνει! Η νηστεία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος να αποτοξινώσουμε τον οργανισμό μας, κυρίως από το κορεσμένο […]
22/03/2021
Αν θέλετε να εντάξετε τα ρεβίθια στην ζωή σας αλλά δεν ξέρετε πως σας έχουμε τον τρόπο! Υλικά: 2 ½ φλ. ρεβίθια βρασμένα/μαγειρεμένα (κατσαρόλας ή φούρνου) […]
18/03/2021
Χούμους: ένα vegan & νηστίσιμο πιάτο. Υλικά: 250 γρ. ρεβίθια, άβραστα 1,5 λίτρο νερό 1 κ.γ. αλάτι χυμό λεμονιού, από 1-2 λεμόνια ξύσμα λεμονιού, από 1 […]
18/03/2021
Ένα κέικ για όσους νηστεύουν ή ακολουθούν vegan διατροφή. Υλικά: 1½ φλ. μέλι ή σιρόπι αγαύης (Για τους vegan) 1 φλ. σπορέλαιο 3/4 φλ. ταχίνι 1 […]