News

04/03/2021

Light & Healthy Μπισκότα με σοκολάτα!

Πεντανόστιμα μπισκότα με μεγάλη θρεπτική αξία που γίνονται πανεύκολα!  Υλικά: 2 μπανάνες 1 φλ. νιφάδες βρώμης ½ φλ. καρύδια & αμύγδαλα ψιλοκομμένα ½ φλ. cranberries & […]
04/03/2021

Κοτόπουλο με μανιτάρια & σάλτσα μουστάρδας!

Το αγαπημένο πιάτο και πολύ γευστικό σε μία Light εκδοχή!  Υλικά: 1 κιλό φιλέτο  κοτόπουλο 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 φλ. μανιτάρια σε φετούλες 1 κ.σ cornflour […]
02/03/2021

Vegan Energy Bites με μόνο 3 υλικά!

Χρειάζεσαι μόλις 3 λεπτά για τα φτιάξεις ! Τέλειο; Βγαίνουν 15 με 20 λαχταριστά τρουφάκια, ανάλογα με το μέγεθος.  Υλικά: 10 χουρμάδες 200g φουντούκια 2 κ.σ. σπόρους chia […]
01/03/2021

Welcome March! 5+1 Τροφές που θα ανανεώσουν την διατροφή σας αυτή την άνοιξη! 

Welcome March! Η άνοιξη είναι μία εκπληκτική εποχή του χρόνου, αποχαιρετάμε τις σκοτεινές μέρες του χειμώνα & υποδεχόμαστε τις φωτεινές και ηλιόλουστες μέρες! Τι θα λέγατε […]
25/02/2021

Αλμυρό Κέικ με Γιαούρτι & Φέτα!

Ένα πεντανόστιμο αλμυρό κέικ, πολύ διαφορετικό και ιδανικό για το πρωινό σας!  Υλικά: 1/2 φλ ελαιόλαδο 1/2 φλ γιαούρτι αγελαδινό ή κατσικίσιο 1/2 φλ τρίμματα φέτας […]
25/02/2021

Μπάρες Granola εύκολες & πεντανόστιμες!

Νόστιμες & υγιεινές μπάρες!  Υλικά:(15-18 τεμάχια) 2 φλ. βρώμη 1/2 φλ. chips σοκολάτας με stevia 1/2 φλ. νιφάδες καρύδας ½ φλ. αμύγδαλα 2-3 κ.σ. ηλιόσπορος / […]
25/02/2021

Cookies Αμυγδάλου!

Πεντανόστιμα cookies αμυγδάλου!  Υλικά:(15-18 τεμάχια) 1½ φλ. αλεύρι ολικής  ½ φλ. αλεύρι αμυγδάλου (από αμύγδαλα που τα αλέθετε στο blender) ½ κ.γ. αλάτι ½ κ.γ. baking […]
24/02/2021

Fettuccine με Μπρόκολο και Σπαράγγια!

Ένα ιταλικό πιάτο με μπρόκολο & σπαράγγια!  Υλικά:(για 4-6 άτομα) 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο 5 φλιτζάνια μπρόκολο 2 μικρά κρεμμύδια με λεπτές φέτες 2 σκελίδες […]
23/02/2021

Νικήστε την κατακράτηση υγρών!

Ένα θέμα που συχνά απασχολεί πολλές γυναίκες αλλά και άντρες είναι η κατακράτηση υγρών που δημιουργείται και δεν μπορεί εύκολα να αποβληθεί! Με φυσικό τρόπο, μέσω […]