News

13/07/2021

7 Οφέλη του Γάλακτος Αμυγδάλου!

Το γάλα αμυγδάλου είναι το πιο δημοφιλές φυτικό γάλα, καθώς είναι εύγεστο και με σημαντική θρεπτική αξία. Τι είναι όμως το γάλα αμυγδάλου; Το γάλα αμυγδάλου […]
09/07/2021

Smoothie αποτοξινωτικό – Detox Now!

Detox Now! Υλικά: • ½ φλυτζάνι κατεψυγμένα κόκκινα βατόμουρα χωρίς ζάχαρη • 1/2 του φλυτζανιού γάλα αμυγδάλου χωρίς ζαχαρη • 4 φράουλες • 2 κ.γ. φρεσκοτριμμένο […]
09/07/2021

Σπιτική Δροσιστική Λεμονάδα No Sugar Added!

Αν θέλετε να φτιάξετε κι εσείς την πιο δροσιστική αλλά και healthy σπιτική λεμονάδα χωρίς ζάχαρη σας έχουμε την συνταγή! Υλικά: 1 λίτρο καυτό νερό 1 κουταλιά […]
09/07/2021

Τυρόπιτα Light χωρίς φύλλο!

Τυρόπιτα χωρίς φύλλο ! Υλικά: 2 αυγά 1/2 φλ. ελαιόλαδο 1 φλ. γάλα ελαφρύ 1,5% 1 κεσεδάκι γιαούρτι 2% 1 φλ. νερό 1 1/2 φλ. αλεύρι […]
06/07/2021

6 Καλοκαιρινές Τροφές για Παιδιά Γεμάτα Ενέργεια!

Η έντονη καλοκαιρινή ζέστη και υγρασία μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και απώλεια όρεξης των παιδιών. Γίνεται λοιπόν επιτακτική η ανάγκη να προσαρμοστεί ανάλογα η διατροφή τους […]
05/07/2021

Τα Καλοκαιρινά Φρούτα & η Θρεπτική τους Αξία!

Τα φρούτα είναι μία από τις βασικότερες κατηγορίες τροφίμων, καθώς μας παρέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα, αντιοξειδωτικές ουσίες και φυτικές ίνες. Άλλα τα απολαμβάνουμε συγκεκριμένες εποχές όπως […]
02/07/2021

Παγωτό Σοκολάτα- Avocado!

Ένα δροσερό παγωτό και πολύ νόστιμο! Υλικά: 380 ml γάλα καρύδας 160 γρ. σιρόπι σφενδάμου 130 γρ. καθαρισμένο αβοκάντο 130 γρ. άγλυκο κακάο 5 γρ. εκχύλισμα […]
01/07/2021

Τροπική Σαλάτα με Ψητές Γαρίδες & Lime!

Μία διαφορετική και πολύ tropical σαλάτα! Υλικά: Για το dressing: 3/4 φλ. γιαούρτι 2% χυμός από 2 lime 1/4 φλ. κόλιανδρος ψιλοκομμένος 2 κ. σούπας νερό 1/2 […]
01/07/2021

Φριτάτα με Λαχανικά!

Η ομελέτα .. αλλιώς! Υλικά: 1 κ. σούπας ελαιόλαδο 1 κόκκινη πιπεριά 1/2 ψιλοκομμένο κρεμμύδι 1/2 κ. γλυκού αλάτι 1 μικρό κολοκύθι 3 φλ. baby σπανάκι […]