News

06/10/2021

Σοκολατένια Mini Bites με Avocado!

Το πιο νόστιμο και healthy γλυκό! Υλικά:  1 ώριμο αβοκάντο 50g μαύρη σοκολάτα με stevia 2 κ.σ. ζάχαρη καρύδας ή σταγόνες stevia ¼ κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας […]
04/10/2021

Χουρμάς: Το νέο Trend στην διατροφή σου!

Το τελευταίο διάστημα, ο χουρμάς, έχει ενταχθεί στη διατροφή μας! Χρησιμοποιείται ευρέως σε διάφορες συνταγές και δεν είναι λίγες οι φορές που αντικαθιστά τη ζάχαρη. Τι […]
01/10/2021

Μπουκιές Μπανάνας-Φυστικοβούτυρου με επικάλυψη σοκολάτας!

Το πιο νόστιμο και healthy γλυκό! Υλικά:  3 μπανάνες ώριμες αλλά ακόμα σφιχτές ¼ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο  280 γρ μαύρη σοκολάτα ψιλοκομμένη με stevia 2 κουταλάκια λάδι […]
01/10/2021

Frozen Yogurt Bites με blueberries & Λεμόνι!

Το πιο νόστιμα frozen yogurt bites! Υλικά:  Χυμός από 2 λεμόνια 2 κεσεδάκια γιαούρτι χαμηλών λιπαρών 2 κ.γ. μέλι 1 κ.γ. βανίλια 1 φλ. βατόμουρα φρέσκα […]
29/09/2021

Βελουτέ Σούπα Καρότου με Ginger!

Μία υπέροχη σούπα καρότου με ginger για τις κρύες μέρες! Υλικά: (για 6 άτομα) 2 κ.σ.ελαιόλαδο 1 κρεμμύδι σε κομμάτια 1 ρίζα σέλινο σε κομμάτια 4 […]
29/09/2021

Muffins Βρώμης με Blueberries!

Muffins Βρώμης με Blueberries! Υλικά: (12 μερίδες)  1 φλιτζάνι νιφάφες βρώμης 1 φλιτζάνι μήλο 1/2 φλιτζάνι βατόμουρα, φρέσκα ή κατεψυγμένα και αποψυγμένα 2 κ.σ. ελαιόλαδο 1/8 […]
28/09/2021

 6 Λάθη που Κάνεις και Μειώνεις τον Μεταβολισμό σου!

Η διατήρηση ενός υψηλού μεταβολισμού είναι ζωτικής σημασίας για την απώλεια βάρους και τη διατήρησή του. Ωστόσο, αρκετά κοινά λάθη στον τρόπο ζωής μπορεί να επιβραδύνουν […]
28/09/2021

Σοκολατένιο Κέικ με αλεύρι αμυγδάλου!

Ένα πεντανόστιμο σοκολατένιο κέικ! Υλικά:  1 1/2 φλιτζάνι αλεύρι αμυγδάλου 1/2 φλιτζάνι αλεύρι ολικής 3/4 φλιτζανιού σκόνη κακάο 1 1/2 φλιτζάνια ζάχαρη καρύδας μπορεί να χρησιμοποιήσει […]
22/09/2021

Brunch: Avocado Toast με αυγό!

Το πιο δημοφιλές brunch των celebrities! Υλικά:  ¼ αβοκάντο ¼ κουταλάκι του γλυκού αλεσμένο πιπέρι ⅛ κουταλάκι σκόρδο σκόνη 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, φρυγανισμένο 1 […]